做法（1人份量）：
板栗6个 ， 去壳去衣；剁鲜鸡块适量 ， 去皮 ， 飞水；沙虫干泡水半小时变软后 ， 剪刀剪开 ， 洗净沙子（可用牙刷刷一下）；薄姜两片；加适量清水入炖盅 ， 炖1.5小时 ， 加入精盐调味 。
百合石斛沙虫干炖排骨
百合：养阴润肺、清心安神；石斛：益胃生津、滋阴清热 ， 尤善滋肾阴、清降虚火 ， 加上滋阴补虚的沙虫干 ， 汤品清甜可口 ， 适用阴虚内热、烦燥、脾胃失和、失眠多梦的备孕女士 。
做法（1~2人份量）：
百合和石斛（可选用质量较好的铁皮石斛）泡洗干净；猪排骨适量 ， 切段去肥 ， 飞水；沙虫干泡水半小时变软后 ， 剪刀剪开 ， 洗净沙子（可用牙刷刷一下）；薄姜两片；加适量清水入炖盅 ， 炖1.5小时 ， 加入精盐调味 。
以上就是推荐的三款汤品 ， 大家有空可以试试哦！
【生殖男科周教授|备孕期想补虚又怕上火？可以用沙虫煮汤试试】#家庭医生超能团##健康科普排位赛#

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