带你走进养生领域|但是这些食物不能反复加热哦！，现在为了方便热菜家里都有微波炉在我们平时的日常生活当中

在我们平时的日常生活当中，我们为了方便热饭菜，通常家里都会买上一台微波炉，有时候把剩下的饭菜用微波炉热一下就可以吃了，殊不知这样虽然方便，但是有些食物用微波炉加热是会致癌的，下面我们一起来看看不能反复加热的食物吧。那么哪些食物不能用微波炉反复加热？使用微波炉有哪些注意事项？
不能反复加热的食物
1、鸡肉
通过微波炉加热鸡肉会有较大问题，因为微波炉不能均匀加热，所以部分区域会先被加热。鸡肉的蛋白质密度也比其他红肉高，所以在再次加热时，若蛋白质分解不一致，会引起肠胃不适。所以，为确保加热均匀，应经常翻转鸡肉。

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2、米饭
米饭的储存比二次加热更重要。如果只是在室温下储存，就很容易造成细菌繁殖导致毒素产生并令人呕吐或腹泻，即使是二次加热也无法消除毒素的。

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3、土豆
土豆也一样要注意储存，否则容易造成细菌大量繁殖。如果把土豆储存在室温下，尤其是用锡纸中组个氧气时，容易滋生肉毒杆菌。即使二次加热也是无法杀菌的，所以需要冷藏储存。

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4、蘑菇
蘑菇的蛋白质很容易被酶和其他微生物破坏，所以储存方式出错的话，再次加热会造成肠胃不适。但如果储存在冰箱里小于24小时，再次加热至70度以上来食用也是可以的。

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5、菠菜和其他叶菜
【带你走进养生领域|但是这些食物不能反复加热哦！，现在为了方便热菜家里都有微波炉】由于生长环境的影响，菠菜和其他叶菜或含有较高的硝酸盐浓度。虽然硝酸盐并无害，但能转变成致癌物亚硝胺。亚硝胺会影响血液携带氧气的能力，影响幼童健康。所以，建议不要二次加热菠菜。

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