「朱良春」4个信号，说明你正在“漏肾精”，35岁以上尤其要注意( 二 ) 桂枝

还容易累及脾肺，导致痰湿淤积，同时引发胸闷气短、食欲减退、消化不良等。
肾功能本身就会随着年龄增长而下降，越是老年人，患肾病的可能性越大。
一些不良的生活习惯还可能让肾提前衰老，所以护肾养肾要趁早！
伤肾4件事要少做 1、高钠饮食
肾脏维持着体内钠和钾元素的动态平衡，如果摄入钠元素过多，肾脏过滤血液时渗透压力失衡，造成肾过滤膜的过滤量增加，更易受到损伤。
调查发现，我国西南和东北地区有高盐饮食习惯的人群，其慢性肾脏病的发病率高于其他地区。
2、熬夜
一方面，熬夜伤肝，而肝肾又同源，所以会影响肾的代谢。
另一方面，有研究发现，每晚睡眠时间小于5个小时的人，肾功能下降较快，且蛋白尿发生率更高。
3、滥用药物
肾脏也参与药物的代谢，很多治疗慢性病的药物可能带有一些伤肾的副作用。
比如抗生素、非甾体类抗炎药、马兜铃酸类中草药等。若长期不规范用药，容易损害肾脏健康。
4、运动不当
人体突然进行大量的剧烈运动，容易造成肌肉横纹细胞损伤。
释放出大量肌红蛋白，给肾脏过滤系统带来极大负担，可能引起酱油色尿、急性肾衰竭。
想要养好肾，一定要注意平时的养护，因为肾脏一旦损伤很难逆转。
而且补肾要注意，乱吃药只会越补越差，甚至还会造成不可挽回的损伤。
乱吃药越补越差，如何科学补肾？补品：用了很多，但不对症。
针灸：需要常年坚持，费时费力。
求医：很多人会觉得尴尬、难为情、难以启齿，甚至觉得自卑，去医院找医生又觉得难为情，内心别扭......
这是很大一部分人关于补肾的烦恼，其实只要用对方法，想要彻底调理好肾虚其实并不难。