视觉八卦|家长做好3件事，助孩子身高蹭蹭窜，秋分后抓住身高“转骨期” 现在是个看颜值的时代

【视觉八卦|家长做好3件事，助孩子身高蹭蹭窜，秋分后抓住身高“转骨期”】现在是个看颜值的时代，每个父母都希望自己的孩子可以长得好看个子又高，但是这种十全十美的事情是非常小概率的。身高是影响颜值的一个重要因素，即使你长得再好看，身高很矮并不会给你加分多少。虽说决定身高的因素是遗传基因，但是基因并不是决定身高的唯一因素。我们一定要抓住这后天的因素，改变孩子的身高。俗话说“转骨趁秋天” ，我们要把握住这个时机，助孩子一臂之力。

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要想孩子长高个，这3种食物不要再吃了
油炸食物
经常吃油炸食物，对消化肯定不好。众所周知，食物经过油炸之后，表面会附着很多油脂，孩子年龄比较小，消化功能也有限，并不能很好的吸收这些油脂。食物炸过后，营养素也会被被破坏。市场上的油炸食品，基本都添加了反式脂肪酸，会影响对于必需脂肪酸的吸收，从而影响了中枢神经系统的生长和发育。
2.甜腻食物
现在的孩子，对于甜腻食物也是缺乏抵抗力，每天都吃很多糖，蛋糕之类的东西。其实这些甜食对人体的害处是很大的，睡前吃更是万万使不得的。因为这类甜腻类的食物，不仅对脾胃的伤害会很大，间接导致积食的产生，同时也会影响肠道对钙的吸收，影响了身体的发育。

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3.胀气食物
有些食物吃进肚子里消化比较快，所以就会给孩子吃一些有饱腹感的食物，这一类食物都容易产生胀气，比如地瓜、紫薯等这些食物。吃多了这一类食物，胃里产生胀气就会影响消化吸收功能，对于脾胃也是非常不好的。阻碍了钙元素的消化和吸收，造成了钙元素的流失，身体便受到了影响。
家长做好这3件事，助孩子身高蹭蹭窜
第一、中粮酸锌钙
想要身高长得快，一定不要缺少了营养，儿科医生建议日常可以补充中粮酸锌钙，能够影响细胞的分裂、生长和再生，促进身体的发育，同时可促进味蕾细胞的迅速再生和味觉功能的发挥，使孩子食欲好，不易出现挑食偏食，吃得多营养才能全面，身体才会更好。并且中粮酸锌钙还可以坚韧孩子的骨骼，促进骨骼的发育，长得更快。
第二、作息规律
人体内生长激素的分泌量影响身高的增长，因此要保证生长激素分泌足够旺盛，而生长激素的分泌必须是要在深度睡眠时才能分泌的更充足，因此一定不要让孩子熬夜，尽早上床睡觉，不要超过十点，养成早睡早起的好习惯，休息好了孩子也能有足够的精力去学习。

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第三、营养均衡
孩子在生长发育的黄金时期，营养必须要全面，一样也不能落下。家长要教导孩子不要挑食、偏食，养成正确的饮食习惯。给孩子做饭的时候要营养均衡、荤素搭配，不要太单一。尽量让孩子少吃零食少喝饮料。秋天是收获的季节，很多当季的蔬果又健康又有营养，要让孩子多吃。