|31岁谭松韵，体重只有84斤，像18岁少女，减肥秘诀一次曝光

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估计每个女生都曾经幻想过，如果自己30多岁的时候，看上去依旧像是18岁，该有多好啊！
这样的例子，其实有很多，其中最有代表性的就是谭松韵，明明今年已经31岁了，但无论是颜值还是身材，看上去都像是18岁，说是少女，一点都不为过！
以前的时候，谭松韵虽然看上去特别减龄，但是多少有点婴儿肥，身材也算不上好，从来都不穿短裙、短裤等，但是，自从谭松韵开始减肥瘦到了84斤之后，整个人的颜值又提高了一个档次，就更让人嫉妒了！
能在31岁的年龄，体重却之后84斤，谭松韵是有什么特别靠谱的减肥方法？还真有！
【|31岁谭松韵，体重只有84斤，像18岁少女，减肥秘诀一次曝光】今天，小编就帮大家整理了谭松韵减肥瘦身的5个方法，每一个都非常实用，尤其适合小基数减肥的小伙伴，轻松一个月瘦5-10斤不反弹！
1、少吃零食和饮料，减少不必要的热量摄入；2、多吃水果和蔬菜，用低热量的蔬菜和水果带来更强的饱腹感，降低整体热量摄入；3、吃酸味的食物来抑制食欲，比如醋和柠檬；4、用土豆代替米面，热量更低、饱腹感更强；5、坚持运动，每周运动3-5次，每次坚持40分钟！
把上述的5个技巧，培养成习惯，通过习惯来影响身材，就能一点点持续瘦下去，瘦下去之后永远不会反弹！