郑希怡|郑希怡减肥瘦出新高度，体重再次破百，方法公开直言零运动也能行郑希怡

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要想成功减肥，首先得学会瘦心，毕竟只有掌握了正确的减肥方法，才能够成功瘦下来。尽管减肥绝不是三两天就能够成功的事情，但是也没有必要过于焦虑，事实上减肥只是一个短暂的过程而已，或许你胖了很多年，但是减肥也只是几个月的时间而已。而那些常年减肥也不瘦，甚至于还有越减越肥的，并非是什么顽固性肥胖，而是一直没能够用对方法而已。
提起郑希怡，很多人可能会有点陌生，所以这次能够参加《乘风破浪的姐姐》确实很意外。郑希怡是一位香港歌手、演员，和应采儿是闺蜜， 18岁那年参加香港新秀歌唱大赛出道，最初打算和钟欣潼、蔡卓妍组成一个twins组合，结果因为身高的原因没能够成行。
郑希怡是一名全能型歌手，能唱又能跳，是香港不可多得的“唱跳俱佳女歌手” ，以后凭借《相对湿度》拿过多个奖项。此后转型影视剧，先后出演电视剧《小鱼儿与花无缺》、《秀才爱上兵》，以及电影《冲锋陷阵》，搭档的可是郭富城和陈奕迅。就连集齐了上百位大腕明星的《北京欢迎你》，郑希怡也在其中。
婚后的郑希怡生活幸福，有个疼爱自己的老公，还有了个可爱的女儿，即便过了30岁也依然保持少女心。郑希怡在节目中谈起，说自己也经历了中年发福和产后肥胖的困扰，之所以能够瘦下来，主要是用对了方法。她的方法很简单，只是把早晚饭换个吃法，用一种食物来代替早晚饭，既能够很快瘦下来，而且还不会反弹的。
女人和减肥，似乎注定是要联系在一起的，无论是贪吃发胖的，还是产后肥胖，亦或者是中年发福及更年期肥胖，女人这一生得经历多个易胖期，所以减肥也是常有的事情！更何况肥胖并不只是导致身材走形，更是很容易会引发脂肪肝、高血压、糖尿病等多种疾病的。
【郑希怡|郑希怡减肥瘦出新高度，体重再次破百，方法公开直言零运动也能行】
虽然女人在减肥这个问题上并不含糊，因为大家都懂的，瘦下来后会变美、变年轻，只是减肥过程远不是想象的那么简单，事实上减肥也是讲究方法的！比如常见的节食减肥，看似饿肚子很容易，殊不知节食只是让身体短暂脱水减重，并且会降低代谢形成顽固性肥胖。
体重变轻并不一定是减肥，减肥的本质是减轻体重的同时减掉脂肪。而人体是有骨骼、肌肉、水分、脂肪组成，健康减肥的定义是这样的，在减掉脂肪的同时，不能够减少身体的水分和肌肉，这样瘦下来后才能够避免反弹。所以如果连减重和减脂都分不清，很容易走弯路的。
只有把脂肪减掉，才能够真正的重获好身材，而脂肪只有身体在获得均衡营养的前提下，减少摄入热量才能够被消耗掉。所以郑希怡的减肥方法就很科学，而且也合理，只是把早晚饭换个吃法，用一种食物来代替，既能很快瘦下来，而且因为减掉的是脂肪，所以还不会反弹。为此连我也试了下，减肥效果显著，而且方法也是很容易的。