许晴|许晴为拍戏减肥一大圈，晒出真实体重，网友：这哪是51岁的阿姨？减肥方法

文章图片

文章图片
女人到了40、50岁的时候，减肥不仅仅是为了变美、变年轻，更是一种对自己负责任的态度，因为肥胖会引发疾病，而减肥是一种健康的思想。只是相比年轻人来说，中老年人减肥更需要科学的方法，比较反复减肥不仅会让自己失去信心，更是会导致体内的脂肪变得顽固，而且也不利于健康。只是很多人在减肥初期，忽视了减重和减脂肪的区别，认为体重下降就是减肥，结果往往很多人走上弯路。
前些日子，有网友在街上偶遇许晴，镜头下的许晴依然是少女身材，完全看不出已经是51岁的样子，让人羡慕不已。以至于连很多女性网友都纷纷感慨，说难以相信竟然和自己是同龄人。许晴最近这几年的作品不断，无论是和冯小刚导演合作的《老炮儿》，还是姜文的《邪不压正》，都因为少女身材引发了热议。
至今单身的许晴，和王志文因戏相恋，此后又遇上了已婚的刘波，单身都没能够结婚。所以在大家的心目中，许晴依然是个“小公主” ，就像当年《笑傲江湖》中的任盈盈那样，任性和漂亮！一般来说，女性过了40岁后，因为身体基础代谢功能变慢，是很容易经历中年发福的危机，那么许晴有过这样的烦恼吗？
此前许晴在节目中透露，说自己也有过放飞自我的时候，但是为了拍戏，保持好身材是必须的，她说自己有一次为了拍戏减肥15斤，那是自己最胖的一次。好在整个减肥过程也比较轻松，因为减肥方法简单，只是把早晚饭换个吃法，所以很容易就瘦了下来。
很多人表示好奇，为什么娱乐圈里的明星们就那么容易成功减肥呢？其实他们和我们一样，也有着肥胖的困扰，比如闫妮一度因为肥胖而无戏可拍，后来还是通过减肥完成了逆袭。事实上减肥本身并不难，之所以很多人会减肥失败，甚至于越减越肥，其实都是方法的问题。
减肥不等于减重，减肥的本质是减轻体重、减掉脂肪，重点在于减掉那个“肥”字！肥胖实质上是体内堆积了大量的脂肪，而脂肪不仅会让身材变得臃肿走形，更是会包裹在心脏、胰腺、肝脏、血管等内脏器官上，很容易引发脂肪肝、高血压、糖尿病等疾病的。所以，只有脂肪没了才能够显瘦、重获好身材，并且有利于健康。
只是很多不恰当的减肥方法，比如节食减肥，只能够让身体短暂脱水，并不消耗脂肪；而且还会导致肌肉流失，以至于降低代谢，进而形成易胖体质，结果很多人是越减越肥。而脂肪只有身体在获得均衡营养的前提下，减少摄入热量才能被消耗掉，所以说饿肚子是没有力气减肥的，这话是有科学道理的。
【许晴|许晴为拍戏减肥一大圈，晒出真实体重，网友：这哪是51岁的阿姨？】
明星们成功减肥，自然是离不开科学的减肥方法，所以减肥过程既轻松又容易。许晴就是这样，她的方法只是把早晚饭换个吃法，换成吃一种特殊的食物，来代替早晚饭，这样既能够减掉脂肪实现减肥的效果，又容易坚持，而且瘦下来后还不会反弹。选择不对，努力也白费，在减肥这事上是一样的道理。为此连我都忍不住试了下，减肥效果显著，而且很容易！