木莲妈妈|宝宝莫贪多！儿童秋季饮食原则，清楚三大常识，月饼虽好吃( 二 ) 文丨木莲妈妈

不过进入到秋季孩子的胃口就会好起来，不少家长会去给孩子贴秋膘，做很多重口味的肉食，不过家长们也要控制好孩子的进食量，不要把宝宝喂成小胖墩。

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孩子秋季饮食注意事项
①补充水分：秋季的气候非常干燥，这个季节需要多补水，家长们少让孩子去喝碳酸饮料或是奶茶，多喝一些温开水，也少吃一些粮食，注意防凉别感冒。
②搭配水果：秋季是个丰收的季节，瓜果梨桃成熟的非常多，家长们要多给孩子补充这些维生素含量高的水果，还能帮助孩子清火润肺，提高孩子的食欲。

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③缓解秋燥：秋天的身体状况问题非常多，很容易出现口干舌燥和便秘的情况，多去给宝宝做一些防秋燥的食物，像是冬瓜、胡萝卜、梨都可以帮助孩子改善身体情况。
④饮食卫生：饮食卫生一定要注意，不要让孩子吃一些生食或是被污染变质的食物，进食一定要选择新鲜的食材，同时也要让宝宝养成饭前洗手的好习惯，尽量不要带孩子到外就餐。
【木莲妈妈寄语】
秋季从立秋开始到立冬长达三个月的时间，在这个由热转寒的季节，多去给宝宝健脾清肺，让宝宝养成好的饮食习惯，健康成长每一天！