木莲妈妈|宝宝莫贪多！儿童秋季饮食原则，清楚三大常识，月饼虽好吃文丨木莲妈妈

文丨木莲妈妈，原创内容
马上要到了中秋佳节，不少家庭已经开始购置月饼，孩子的小餐桌上也添加了各式各样的月饼，虽然孩子们爱吃月饼，不过由于儿童肠胃比较脆弱，吃月饼的时候也要多加注意。

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【木莲妈妈|宝宝莫贪多！儿童秋季饮食原则，清楚三大常识，月饼虽好吃】给孩子吃月饼，家长要清楚这几项内容

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Q：多大的宝宝能吃月饼？
A：3岁以上的宝宝可以吃一小块
3岁以下的宝宝尽量不要去吃月饼，因为孩子的肠胃本身就没有发育成熟，月饼里面的成分材料非常复杂，不容易让孩子消化，并且还容易造成过敏。

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Q：孩子一次能吃几个月饼？
A：不要超过整个月饼的?
很多家长都常常把月饼当成主食给孩子吃，月饼的脂肪和含糖量非常高，吃了虽然饱腹但是很难消化。宝宝可以小尝几口，但不要多吃，家长们要把月饼当做零食，不要做正餐给孩子。
并且正是因为月饼不好消化，所以在宝宝睡前的时候不要给孩子喂月饼，也不要在马上吃饭前给孩子，容易让孩子产生厌食的问题。

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Q：宝宝怎么吃月饼更健康？
A：选择有品质和植物馅料的月饼
市面上月饼的品种非常多，各式各样的花样看起来也非常诱人，不过在给宝宝选择月饼的时候要选择易消化的植物馅料。
像是一些肉类、蛋黄类的月饼会加大孩子的肠胃负担，不利于消化。如果是放在冰箱里的月饼，家长们不要给孩子吃，儿童的胃粘膜承受不住油腻的凉食。
同时家长们在给宝宝选择月饼的时候也要注意保质期，一定要买一些正规厂家生产的，不要贪图便宜害了孩子的健康。

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Q：宝宝吃月饼需注意什么？
A：不要配饮料进食
有些孩子吃月饼的时候喜欢搭配甜甜的碳酸饮料，如果这样混食很容易增加肠胃胀气，影响宝宝的食欲，导致消化不良。

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秋季儿童饮食，不得不知的三大原则
在干燥的秋季里，换季之后的骤变会让孩子的身体更加敏感，饮食上家长们就要多多注意，给家长们一些秋季儿童饮食的原则。
——年龄调理——
不同年龄阶段的孩子消化功能成熟程度不一样，每个成长阶段的所需营养也不同，因此家长们要结合孩子的实际情况作好饮食搭配。
看孩子身体的营养需求，根据孩子的年龄和身体情况进行饮食调理，循序渐进增加饮食的种类，做到营养多样化。

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——注意消化——
秋季很容易引发胃肠感冒，家长们要考虑孩子的消化功能，一些消化不好的宝宝，家长们在饮食上就要更细心地去搭配。
家长们也可以给孩子做一些可口的土豆泥，土豆里丰富的维生素b族也会促进脾胃的消化。

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——重视口味——
家长们要多多注意孩子的口味和喜好变化，夏季里孩子们苦夏很容易食欲变差，所以喜欢吃一些清淡或是流质的食物。