冰雪动漫|促进生长发育营养均衡，孩子超爱吃，孩子常常要吃的菜由于初当父母的原因

由于初当父母的原因，对孩子的饮食有些考虑不周，然而，在很多时候，孩子的健康维系着父母的心，如果我们做了既好看又营养的美味食物，那么孩子就会被营养丰富的美食所吸引。从此不再挑食厌食，也让孩子吸收均衡营养，从此开启孩子健康茁壮成长的道路，让我们一起来看吧！！！
【报菜名】：青椒金针菇

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【这道菜的营养价值和食疗功效】：
第一：青椒中有丰富的维生素C、胡萝卜素，以及辣椒素，都是比较强的抗氧化物，可以帮助宝宝提高免疫力，还可以促进铁的吸收，预防贫血，让孩子健康的成长。青椒含有丰富的维生素，对宝宝而言，吃青椒的最大好处莫过于提高免疫力，其特有的味道和所含的青椒素有刺激唾液和胃液分泌的作用，能增进食欲，帮助消化。青椒不但富含维生素C、胡萝卜素，蛋白质、钙、铁、维生素B、维生素A等营养物质的含量也比较高，能给宝宝补充营养，促进生长发育。
【冰雪动漫|促进生长发育营养均衡，孩子超爱吃，孩子常常要吃的菜】第二：金针菇有促进儿童智力发育和健脑的作用，被誉为“益智菇” 。金针菇含有18种氨基酸，其中赖氨酸、精氨酸、亮氨酸含量又多，能增强记忆，开发智力，特别对儿童智力开发有特殊功能，国外称之为“增智菇” 。长期食用金针菇，还能使儿童体重、身高明显增加。

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【这道菜需要的食材】：金针菇，青椒，油，盐，生抽，味精，葱姜，胡萝卜

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【老厨师的做法】：
首先：金针菇去根洗干净，青椒洗干净，青椒切成丝。
其次：起油锅，青椒入锅过油后盛出，金针菇锅过油后盛出。

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然后：起油锅葱姜入锅煸香，过油后的金针菇青椒入锅炒，加生抽炒加盐、味精，淋少许水淀粉，炒均匀即可关火盛出享用。
【烹饪总结小贴士】：此菜清淡爽口，不宜添加多种调味品。金针菇入菜前过油，可以避免入菜时出汤。

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大家好我是冰雪，选择正确的饮食对健康的帮助很大，所以每位家长都要用心的为孩子配好没一顿营养餐，这样才能让孩子健康茁壮成长！下期想看什么美味，请评论区留言，或者私信我！！！