健康王医师|健脾开胃，滋养肌肤，提高身体免疫力，皮肤好的女人都爱吃3物大家好

大家好，我是你们的老朋友健康王医师。生活在这个色彩斑斓的世界上，我们享受着大自然赋予我们的各种美好。但是，为了生计，我们也承受着较大的压力，久而久之，这让很多人的身体处于一种亚健康的状态。我呼吁大家要注意自己的身体健康，把养生之道融入点点滴滴，长期坚持下去，身体倍棒，幸福美满。一起来看今天的资讯。
皮肤好的女人都爱吃3物，健脾开胃，滋养肌肤，提高身体免疫力

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藜蒿是一种具有自然香气的绿色蔬菜，它含有大量挥发油和一些芳香类物质，人体吸收这些物质以后，能促进唾液和胃液等消化液分泌，而且能健脾开胃，清理肠胃垃圾。藜蒿中还含有大量的膳食纤维和天然骨胶，这些物质能促进胃肠蠕动，对增强人体胃肠消化功能也有一定好处。

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王菜属于一种深色蔬菜，它的菜叶非常的水嫩，根茎具有弹性，对于不太新鲜的王菜一般会出现变硬的情况，所以一定要及时的吃完。王菜里面含有大量的胡萝卜素，可以起到排毒、抗衰老的作用。它里面也含有大量的钙元素，营养价值非常的高，可以增强抵抗力。此外，王菜里面含有大量的粘液素，可以帮助人们保护肠胃，同时也可以帮助人们疏通血管，对身体健康非常有利

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【健康王医师|健脾开胃，滋养肌肤，提高身体免疫力，皮肤好的女人都爱吃3物】黄瓜里边含有的水分非常的足，能够很好的补充皮肤的水分，有着“天然美容食品”的美誉，而且黄瓜里边含有一种丙醇二酸，它能够起到消化脂肪的作用，所以常吃黄瓜可以是身形变得苗条，使皮肤变的细腻有弹性。黄瓜中含有丰富的维生素E ，可起到延年益寿，抗衰老的作用;黄瓜中的黄瓜酶，有很强的生物活性，能有效地促进机体的新陈代谢。用黄瓜捣汁涂擦皮肤，有润肤，舒展皱纹功效。