吸烟危害|经常吸烟的人，常用它泡水喝，清肺排毒，让肺部越来越健康！ |肺部保养|

日常生活中，吸烟是一种十分不健康的习惯，但依旧有很多人没办法戒掉；那么当你戒不掉的话，那么就需要尽量降低吸烟对身体的影响，比如平时若能够少吸几根就少吸几根，相信大家都知道吸烟会影响到肺部的健康，平时不妨用一物来泡水喝，或许能够帮助我们清除肺部的毒素，降低吸烟对肺部的影响。
经常吸烟的人，用它泡水饮用，清肺排毒，帮你缓解吸烟不适！

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日常生活中，罗汉果也被称之为是“神仙果” ，经常用罗汉果泡水喝，对身体能够带来诸多好处，特别是对经常吸烟的朋友。
●经常用罗汉果泡水喝，能够帮助我们提高身体的免疫力。吸烟很容易会让身体免疫力下降，其实大家都是知道的，在罗汉果当中含有一定的多糖物质，它能够在一定程度上帮助我们提高细胞的免疫力，帮助我们提高淋巴细胞的活力，从而帮助我们提高身体免疫力。
●经常用罗汉果泡水喝，能够帮助我们起到清热润肺的作用。平时适当喝点罗汉果茶水，能够在一定程度上帮助我们起到清热解毒的作用；对经常吸烟的朋友而言，经常喝罗汉果茶水可帮助我们清理肺部毒素，改善肺部环境，适当降低吸烟对肺部的损伤。
●经常用罗汉果泡水喝，能够帮助我们起到清咽利喉的作用。经常吸烟的朋友都知道，香烟中的有害物质都是通过咽喉被吸入到体内，不仅会损伤到我们的身体健康，同时咽喉也很容易会堆积毒素，出现咳嗽和干痒的情况；而通过饮用罗汉果茶水能够帮助我们清咽利喉，对于常见的咽喉肿痛的情况也是有一定缓解的作用。
●经常用罗汉果泡水喝，能够帮助我们起到止咳的作用。很多吸烟的朋友，吸烟很容易会对呼吸道造成刺激，堆积过多的毒素，经常会引起咳嗽问题；这个时候就不妨适当喝点罗汉果茶水，这是因为在罗汉果当中含有一定的甘露醇，能够在一定程度上帮助我们起到止咳、减轻呼吸道负担的作用。

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■学会这3个方法，帮你减少吸烟的伤害：
●保持充足的睡眠：
日常生活中，经常抽烟很容易导致体内堆积过多的毒素；而大家都是知道的，睡觉是我们身体进行自我排毒的一个过程；所以对于经常吸烟的朋友而言，平时还需保持一个充足的失眠，从而给身体一个充足排毒的时间，这样能够减轻吸烟对身体造成的负担；如果你经常吸烟，还经常熬夜，那么就很容易会增加身体负担，一旦身体难以承受，就很容易引起健康问题。
●刚起床和吃饭后不要抽烟：
日常生活中，有些经常吸烟的朋友，可能会在起床以后，蹲厕所的时候吸烟，又或是在饭后抽烟；但是这几个时候抽烟对身体的伤害是加倍的，不仅会让体内的血液变黏稠，还会影响到身体的正常消化，造成多个负面影响。
●一天抽烟不超过5根：
日常生活中，有些人的烟瘾是比较大的，稍微一有吸烟的念头就会开始吸烟；若你能够一天内控制吸烟量在5根以内，那么身体还是能够承受的；若你一天内吸烟量超过5根，那么身体就没有办法承担过多的有害物质，这样就会让大量的有害物质堆积在体内，所以还是能够少抽就少吃，一天吸烟量最好不要超过5根。

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结语：日常生活中，经常吸烟的人，哪怕平时戒不了烟；那么在平时也需要注意帮助自己减少吸烟所带来的伤害；比如经常用罗汉果泡茶喝，一天抽烟数量不要超过5根，平时保持充足的睡眠，在一些特定时间里不要抽烟等等；这样能够在一定程度上帮助我们减轻身体负担，同时还能够帮助我们减轻抽烟对身体健康的影响。