老娄健康说|促进排毒，美容护肤，谁吃谁好，爱美女性都在吃3种食物爱美女性都在吃3种食物

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秋天来了，天气变凉，推荐食用杨桃杨桃有治疗声音沙哑、喉痛等功效。将杨桃剥成五棱或切片，沾少数食盐或榨出果汁加少数食盐食用，据说效果奇佳。平时生食亦有生津止渴，顺气润肺，去风热，利尿等功用。也要根据个人体质来合理搭配哦。

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家长们可以给孩子选择冬枣冬枣具有健脾养胃、益血壮神之功效。也要根据个人体质来合理搭配哦。

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【老娄健康说|促进排毒，美容护肤，谁吃谁好，爱美女性都在吃3种食物】孩子在长身体的阶段，少不了樱桃樱桃是含铁、胡萝卜素比较多的一种水果，它的营养非常丰富，对气血较虚的人能起到补血补肾的作用，饭前食用200-300克可以调理肠胃功能，对消化功能差的人很有好处。樱桃中丰富的维他命C能滋润嫩白皮肤，有效抵抗黑色素的形成。另外，樱桃中所含的果酸还能促进角质层的形成。建议大家合理搭配，科学饮食。