健康王医师|女性常吃，润肠排毒，补水嫩肤，气色好，营养价值很高的3种食物大家好

大家好，我是你们的老朋友健康王医师。生活在这个色彩斑斓的世界上，我们享受着大自然赋予我们的各种美好。但是，为了生计，我们也承受着较大的压力，久而久之，这让很多人的身体处于一种亚健康的状态。我呼吁大家要注意自己的身体健康，把养生之道融入点点滴滴，长期坚持下去，身体倍棒，幸福美满。一起来看今天的资讯。
营养价值很高的3种食物，女性常吃，润肠排毒，补水嫩肤，气色好

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西柚中含有宝贵的天然维生素P和丰富的维生素C以及可溶性纤维素，是含糖分较少的水果。维生素P可以增强皮肤及毛孔的功能，有利于皮肤保健和美容。维生素C可参与人体胶原蛋白合成，促进抗体的生成，以增强肌体的解毒功能。

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葡萄不仅糖份含量多，同时水分含量也是相当丰富的，而且这其中的胶原蛋白质和弹性纤维都非常容易被吸收，对减少紫外线对皮肤的伤害有一定的帮助，可以补水护肤，肌肤水嫩又细腻。同时其还具有促进血液循环的作用，因此爱美的读者千万不能错过。

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【健康王医师|女性常吃，润肠排毒，补水嫩肤，气色好，营养价值很高的3种食物】奇异果是现在最受瞩目的减肥水果之一，它富含维生素C等14种营养素，而且热量很低，同时它还含有能帮助肉碱合成的必需氨基酸，可是促进脂肪燃烧的成分之一，可以提升体内多余脂肪转换为热量。而且还能美容养颜。