老娄健康说|滋养身心，减肥消脂，早吃早受益，气色好的女人都在吃3种食物气色好的女人都在吃3种食物

气色好的女人都在吃3种食物，滋养身心，减肥消脂，早吃早受益

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天气转凉，推荐孩子们食用火龙果火龙果本身并不是很甜，口味清淡，因此大家在食用火龙果的过程中，可以很好的限制糖分的摄取，这样就可以减少脂肪的存储，再加上吃完水果之后也需要进行正常的身体代谢及适当运动，能够促进火龙果的消化吸收，同时还可以起到清理肠道的目的。建议大家合理搭配，科学饮食。

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可以补充更多营养的番石榴番石榴果皮薄，黄绿色，果肉厚，清甜脆爽，心小籽少，果实营养丰富，含较高的维生素A、C、纤维质及磷、钾、钙、镁等微量元素，另外果实也富含蛋白质和脂质。常吃能抗老化，排出体内毒素、促进新陈代谢、调节生理机能、常保身体健康，是糖尿病患者最佳水果.如果需要的话可以推荐给身边的人哦。

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【老娄健康说|滋养身心，减肥消脂，早吃早受益，气色好的女人都在吃3种食物】秋天来了，天气变凉，推荐食用山药胡萝卜素又能在人体内转化为维生素A ，起到很好的保护视力、预防夜盲症发生的作用。另外，维生素A也是皮肤黏膜健康的必要营养物质，让皮肤变得不干燥，起到保护皮肤的作用。它的营养丰富，有益于身体健康。