老娄健康说|促进排毒，改善肤质，补血养颜，爽口又养生的3种食物爽口又养生的3种食物

爽口又养生的3种食物，促进排毒，改善肤质，补血养颜

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【老娄健康说|促进排毒，改善肤质，补血养颜，爽口又养生的3种食物】天气转凉，推荐孩子们食用荔枝荔枝要吃就要吃冷藏，不是冷藏的荔枝感受不到真正的作用，当然荔枝千万不要多吃，这是一种极易上火的水果，虽然可以帮助你护理皮肤，让肌肤光滑，但是要控制食用量才行，希望大家不要忘记这点。也要根据个人体质来合理搭配哦。

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孩子们需要长身体，推荐食用山药山药中含有胆碱，胆碱是与学习记忆有关的神经传递物质-乙酰胆碱的物质基础。主流研究认为人体内乙酰胆碱含量增多对老年痴呆的症状有明显的改善作用。学会科学饮食，孩子身体更健康。

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孩子在长身体的阶段，少不了大枣脾胃虚弱，腹泻，倦怠无力的人，每日吃红枣七颗，或与党参，白术共用，能补中益气，健脾胃，达到增加食欲，止泻的功效；红枣和生姜，半夏同用，可治疗饮食不慎所引起的胃炎如胃胀，呕吐等症状。建议大家合理搭配，科学饮食。