老娄健康说|没事常吃3物，滋养肠胃，促进排便，改善肤质，好身体全靠吃好身体全靠吃

好身体全靠吃，没事常吃3物，滋养肠胃，促进排便，改善肤质

文章图片
适合补身体的是马蹄马蹄中的磷含量是所有茎类蔬菜中含量最高的，磷元素可以促进人体发育，同时可以促进体内的糖、脂肪、蛋白质三大物质的代谢，调节酸碱平衡。如果需要的话可以推荐给身边的人哦。

文章图片
适合补身体的是海带凡是含有大量纤维的蔬菜，都可以促进肠道排泄，并吸附游离的脂质。海带的纤维丰富，并呈碱性，又增加了排毒功效。而且代谢率代表着一个人新陈代谢的能力，代谢率很低的时候，较少的热量供给机体，其他的能量就会转化成脂肪积蓄在体内。吃海带可以增强人的代谢率，增强代谢机能，让精神更加充沛，身材更瘦。如果需要的话可以推荐给身边的人哦。

文章图片
【老娄健康说|没事常吃3物，滋养肠胃，促进排便，改善肤质，好身体全靠吃】秋天来了，天气变凉，推荐食用百香果百香果的超纤维能够深入肠胃的最细微部份，通过其活性基因吸收体内有害物质将其彻底排出，并可改善肠道内的菌群构成，起到保护肠胃不吸收有害物质的屏壁作用。百香果可抑制有害微生物在消化道的生长，二者结合对排除体内毒素、整肠健胃、改善机体的营养吸收功能具有显著作用，对结肠炎、肠胃炎、痔疮有特殊消除作用。建议大家合理搭配，科学饮食。