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2、调整饮食结构
要多给孩子吃一些比较容易消化的食物 ， 尤其是在保证营养充足的基础上 ， 也不要给孩子吃过多油腻厚重的食物 ， 尤其是像现在孩子比较爱吃的一些汉堡包 ， 薯条等一些油炸类的食品 ， 如果吃得过多 ， 就会给孩子的肠胃造成不必要的负担 ， 生活中的食物还是要以新鲜的瓜果蔬菜主食为主 。

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【爱养生爱自己|并非山楂，开水里撒一把，脾胃干净少生病，积食“清道夫”被发现】结语：孩子在成长过程中会有各种各样的问题 ， 积食只是其中的一种 ， 但如果能够避免一些坏习惯 ， 不放纵孩子 ， 各方面都持续发展 ， 均衡饮食 ， 适当运动 ， 一般来讲 ， 都不会有太大问题 ， 另外要注意孩子的心理健康 ， 有时心理也会引起生理上的变化 。

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