励志司机锐锐|可有人却一直很淡定？”5个身心疗愈之道，“我常觉得很焦虑( 三 ) 书语人

奇怪的是，热爱的阅读人不仅因为阅读感到疲惫，反而会因为阅读活跃身心，一项来自澳大利亚的生理测试发现，阅读在降低压力激素与皮质醇水平、平复情绪的方式，丝毫不亚于太极与冥想。
为了充分理解为什么阅读能够让我们如此放松，我们有必要思考一下阅读时都发生了什么。
假设你正在读一本爱情小说，那么男女主角从相识、相知到相爱的经历，一定会占据着你的脑海。你甚至会时不时地倒过头去，看自己都一不小心错过了哪些细节。
然后，由于阅读一本书通常需要几天甚至是几周的时间，你会一直沉浸在作品的世界里，每一次拿起书来都有一种温暖的回归感。在那里，你的情绪随着情节起伏，忘记了其他的烦恼。

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因此，阅读是最好的避难所，无论是想要打发时间，还要放松心情，都请与书为伴吧，你将收获的不仅仅是丰富的知识，还有另一种截然不同的人生体验~
以上，便是全书内容。
那么，你呢？你在疲劳时，最喜欢做些什么来放松呢？
文|武灵遥，一位践行着「日读书一本，日更文一篇」的职业读书人，更多好书拆解详见个人公众号：书语人间（syrjjy)