励志新科技|投资失利常常陷入情绪旋涡？这个公式教你脱离( 二 ) 小编按：本周多重利好刺激A股周一、周

有一次我在一家金融机构的团队讲解《原则》，台下有一位听众说，痛和苦，是可以分开的。比如说我走路的时候脚碰到这个桌子，我的脚很痛，这是一个正常的生理反应，但是我是不是一定要苦呢？如果这个时候我很自我批评和自我抱怨， “我怎么这么笨呢？或者说，这个桌子谁放在这里的，是不是要害我” ，如果是这样的心态，那内心就会很苦。但是如果那个时刻，我没有自我抱怨自我批评，如果我接纳这个生理上的痛，我的内心是可以不苦的，就是可以痛而不苦。把痛和苦分开来看，这是个非常好的觉察。
案例02
第二件事，一位朋友给了我一个反馈，他说佛法里有个说法叫做第二支箭。我们在现实中遇到一次挫折或者打击，比如某次交易亏了一笔，就好比我们被射中了一支箭，我们遭遇了一次痛。其实这个痛苦我们大部分是可以承受的。但是真正难的地方在于，大部分人在被外界射了一支箭后，接下来会自己对自己再射一支箭，这个称之为第二支箭。
这个第二支箭就是自我指责，自我批评，自我抱怨。事实上对我们造成真正伤害的，往往不是第一支箭，而是第二支箭。而真相在于，第二支箭是我们可以选择的，我们可以选择射，也可以选择不射。只是大部分人已经下意识的习惯，想都不想，就对自己射出了第二支箭。这个说法也给了我启发。
要在一个领域不断的精进成为高手，甚至成为大师，自我反思是必须的。我们必须要照镜子，因为只有照镜子我们才知道自己哪里做的不好，在未来如何改进。照镜子是一个必须动作。那面不带辐射的干净纯粹的镜子是什么呢？其实就是放下评判。放下评判，这一点说起来容易做起来很难。因为评判是我们的习性，是我们根深蒂固的一种习惯。所以一开始你会非常的不习惯，这很正常。你放下的评判越多，那面镜子的辐射就越少，当你能够放下所有的评判，那就是一面真正干净纯粹的镜子。它既能如实的照见你的所有动作，又不会给你带来辐射的附加伤害。
对于很多在修行路上的人，如果依然会有一些评判怎么办呢？也没关系，这个时候我教你第二个方法，一边反思一边接纳。我们想象一下，那面镜子依然还带着一些辐射，但是，我们同时找到了另外一盏神灯。
当这面镜子的辐射给我们伤害，另外一盏神灯的光芒能够给我们疗愈，因为有了神灯的加持，我们就可以放心大胆的去照镜子了，长时间的照也不怕。这盏神灯是什么呢？这盏神灯就是你的自我接纳和自我宽恕。
比如在投资中，某个股票很好，但是觉得自己买少了， “当初怎么不多买一倍呢？”这个念头上来很自然，其实就是镜子的辐射又出来了。这个时候，没关系，我们就再用神灯照一照，对自己多一份自我接纳， “我也不是神，我不可能每次都做对，投资本身就是一个试错的游戏。 ” ，以此来疗愈自己。
当你能够做到一边反思一边自我接纳的时候，就变成一个动态疗愈和动态平衡的过程，于是我们有可能既拿到反思的成果，又避免了自我伤害。这就是大师的必由之路——高反思低批判。
高反思，低批判。来，静下心，感受一下。
谭昊，彼得明奇资产管理创始人、量化交易者；新浪财经意见领袖专栏作家、《对话私募掌门人》特邀专家。 “RIH投读会”创始人，会员皆为国内一线投资家，出版《优势投资法则》，被多家投资机构列为内部必读书目，曾任知名全国性财经媒体执行主编。