励志新科技|投资失利常常陷入情绪旋涡？这个公式教你脱离小编按：本周多重利好刺激A股周一、周

小编按：
本周多重利好刺激A股周一、周二展开反弹，但沪指遭遇60日均线压制，且市场成交量无法释放出来。周三、周四，市场震荡回落，重陷调整，注册制次新股和科技股有所表现，市场上演结构性行情。周五， A股震荡反弹，保险板块带动金融股全面上涨，地产、煤炭等周期股表现出色，次新股逆市回调。
在这样的市场波动中，想必不少投资者的操作难度加大，陷入错失情绪。财咖今日特别精选专注市场信号和交易研究的谭昊老师最新之作，教你如何在投资中稳稳求进，不受情绪干扰！

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谭昊
【励志新科技|投资失利常常陷入情绪旋涡？这个公式教你脱离】我在讲解《原则》的时候，经常会引用达利欧的进步公式，这个公式非常的简单，痛苦+反思=进步。但是在实际讲解的过程中，有很多朋友给了我反馈，他们会觉得这件事情很难。原因是什么呢？就是很多人根本都不愿意直面痛苦。
1、进步公式第一个难题
举个例子，我曾经问一位交易员，我说假如你今天的交易做得很糟糕，亏了一笔钱，接下来你会干什么？他说，我会去打游戏。这就是大部分人面对痛苦体验的第一反应——逃避：那件事已经让我很痛了，我不愿意再去面对，不愿意触碰它，我宁愿把注意力转移，打游戏啊，运动啊或者什么样的方式，就当它没有发生吧……
从心理学上来说，这样的转移注意力某种程度上治标不治本，因为真正痛苦的体验不会消失，它可能会进入我们的潜意识，在日后对我们造成更大的影响，但是大部分人的本能反应就是这样的，谁愿意去直面痛苦的体验呢？这是进步公式带来的第一个难题，很多人不愿意直面痛苦，也就谈不上面对痛苦去反思了，连前提条件都不具备。
2、进步公式第二个难题
我自己是一个有反思习惯的人，遇到事情，尤其是做得不好的事情，我一般都会有回过头去复盘找到原因和规律。但是在这个过程中我发现了一个副作用，就是当我们用力反思的时候，里面就会夹杂着大量的自我批评。
而这个自我批评对自己能量和状态是会有损伤的，我曾经专门写过一篇文章称之为磨损。这就有点像我们去照镜子，但这个镜子不是一面纯粹的镜子，这个镜子是带着某种有害的辐射的。当我们经常的去照镜子的时候，一方面我们确实能够更好的看清自己，但另一方面不知不觉中，这个镜子带来的辐射会对我们的健康状态有所伤害。
我自己就对此深有体会。我在之前的专栏中有写过， 2019年的一季度， A股有一轮突如其来的行情。尽管在分析上我们一直看得比较准，但是在交易上没有跟上那一轮行情，踏空了不少。事实上在后来的几个月里面，我进行了非常周密而深度的反思，在这个反思的过程中确实有很大的收获，也弥补了我们系统的短板。
但是后来，到了2019年的下半年，我忽然有一个觉察，在这个反思的过程中，自己的状态受到了损伤。这就好像，天天拿着那个带着辐射的镜子照，固然很多事情看清楚了，但是状态也受到了影响，当时就是这么一种感觉。
意识到这一点之后，我迅速采取了一些办法调整自己的状态。所以到了2019年的下半年，我就提出了对达利欧进步公式的一个改进。这个改进后的进步公式是：痛苦+接纳+反思=进步。我在里面加入了一个关键要素叫做接纳。我相信达利欧对这一点应该是有所体会的，但是遗憾的是，他在《原则》这本书里面没有重点的提到这一点。
关于接纳，这是个太重要的关键词，之前的专栏，我在理论上也对它有过很多种的解释，这里我想讲两个具体的案例。
案例01