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在孩子还小的时候 ， 家长喂养要注意适度 ， 俗话说''若想小儿安 ， 三分饥与寒'' ， 为了不造成孩子积食 ， 适当喂养很重要 。
2、多运动 ， 充足的睡眠时间

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【牛小蘑健康说|是在''虐待''孩子的脾胃，快住手，转告家长：3个喂饭行为】家长每天多抽出一些时间来陪伴孩子成长 ， 比如慢跑、骑自行车、打球等都是不错的选择 ， 可以帮助孩子肠胃蠕动 ， 防止孩子积食 。 充足的睡眠时间 ， 能让孩子长高个 。

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