走出抑郁的小叮铛|孕妈妈记得补充叶酸哟准妈妈一定要补充叶酸吗？补充叶酸可以

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准妈妈一定要补充叶酸吗？
补充叶酸可以预防神经管畸形出生缺陷，提高出生人口素质。
孕早期（0~12周）是胎儿大脑发育的第一个关键期；
【走出抑郁的小叮铛|孕妈妈记得补充叶酸哟】孕第3周初，神经管开始发育；
第4周末，脑部开始发育；
第5周至第6周，分化出左右脑雏形；
第12周，脑细胞继续增加，脑细胞间已经开始建立联系，胎儿像个小人儿了。
停经后44天，神经管完全闭合，在此期间叶酸需求量增加。叶酸不足或缺乏，可导致神经管发育缺陷，如脊柱裂、无脑儿、脑积水等。

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另外叶酸是生产血红细胞和形成神经管所必需的营养物质。
二、补充叶酸的对象
常住已婚待孕妇女及怀孕3个月内妇女。
三、补充叶酸的时间

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从备孕开始到怀孕后3个月，也可以持续整个孕期。
四、可以通过食物补充叶酸吗？
叶酸存在于许多食物中，但高温烹调和微波炉烹调会使食物中的叶酸被大量破坏，所以在摄入富含叶酸的食物的同时，还应该口服小剂量叶酸片剂0.4mg/d 。