搞笑大姐|帮助补充雌激素，爱吃的女性有福了，躲在身边的“抗衰高手” 黄体酮又称雌激素、黄体激素

【搞笑大姐|帮助补充雌激素，爱吃的女性有福了，躲在身边的“抗衰高手”】黄体酮又称雌激素、黄体激素，是女性朋友卵巢分泌的具有生物活性的主要孕激素。不仅能够保护女性的子宫内膜，对子宫起到镇定作用，还能在怀孕期间给胎儿生长提供支持和保障。雌激素正常分泌，能够促使女性朋友第二性征发育成熟，所以说女性朋友想要年轻漂亮，体内必须有足够的雌激素黄体酮。

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想要保持体内雌激素分泌充足，不仅通过外在的保养来保持年轻漂亮状态，同时也要注重身体内在健康。如果女性朋友身体内部器官衰老以后，就算注重外部的保养，身体也不会保持年轻态。下面小编给大家介绍几种天然的黄体酮食物。

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1、黄豆类食物
黄豆中含有丰富的蛋白质。脂肪和人体必需的氨基酸，不仅可以提高人体的免疫力，同时含有一种抑制胰酶的物质对于生活中降糖、降脂能够起到不错的功效。另外黄豆中的大豆异黄酮是一种结构与雌激素十分相似，具有雌激素活性的植物性雌激素，不仅能够保持女性皮肤弹性，起到美容养颜的作用，还能促进子宫调节自我分泌，使雌激素分泌达到稳定水平。同时延缓女性细胞衰老，减轻女性更年期综合征的症状。

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2、皂角米
皂角米是一种高能量、高碳水化合物、低蛋白、低脂肪的食物，具有大量的植物性膳食纤维，能够养心通脉，促进肌肤活力，起到美容养颜的功效。皂角米中的黄体酮成分含量很高，女性朋友多吃一些皂角米，能够促进体内雌激素增多，起到润肤养颜的功效。

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3、柠檬
柠檬含有丰富的柠檬酸和维生素c ，作用犹如天然“抗生素” ，具有抗菌消炎，增强人体免疫力的功效。柠檬是高度碱性食品，含有维生素群和多种营养成分，对于促进肌肤的新陈代谢，延缓衰老和抑制色素沉着十分有效，具有很强的抗氧化作用。另外在生活中用柠檬切成片泡水饮用，还能够很好的促进体内黄体酮的形成，加快身体的新陈代谢。

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女性朋友想要自己保持年轻、冻龄，不仅要在外在上对自己的身体进行保养，更要补充足够的雌激素黄体酮，这样使身体内在年轻状态保持好，女性朋友才更显年轻。

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