|女子跑步20周减重14公斤，她是怎么做到的

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德国一个叫Sunny的妹子，在短短的20周时间里，就瘦掉了14公斤。减肥成功之后，她在YouTube上上传了自己的对比的视频和心路历程，与网友们分享她的减肥心得。减肥的初衷其实很简单，妹子曾经也是苗条过的人，看看她18岁时的照片就可以发现。但是奈何岁月不饶人，才过去了短短5年，妹子的身材就已经今非昔比了，所以痛下决心决定减肥。

下面是她开始减肥前的身材，可以看到腰间的赘肉都一层一层的摞在一起，胳膊和肩膀也非常粗壮，看起来远远不像23岁。

万事开头难，第一、第二周的时候， Sunny简直快要坚持不下去，没有运动基础的她没跑两步就气喘吁吁。

到了第九周， Sunny终于找到了一点感觉，跑起来没有那么吃力了，也觉得自己能够坚持下去。

但是，这个时候，困难也随之而来——Sunny的脚踝受伤了，她不得不开始休息。受伤了之后Sunny感到备受挫折，甚至还想过放弃——事情刚刚稍微有点起色，便受到如此大的打击， Sunny非常失落…… 到了第14周，她终于又重回跑道，在跑步的同时她也开始做一些体能训练，增强自己的身体素质；还通过跑步认识了一些朋友，跑步的路上不再孤单；

到后来， Sunny的状态也越来越好，跑起来更得心应手，跑起来整个人的精神姿态都不一样了：刚开始的时候Sunny跑步总是弯腰驼背，整个人看起来都窝成一团；再看现在，上身挺拔，身体正直，目视前方，满脸的自信表情。最后， 20周过去了， Sunny成功减掉了14公斤，开心的向大家分享她的减肥成果：