健康王医师|促进肠胃蠕动，祛皱抗衰、排毒消脂，女性养生要常吃3物大家好

大家好，我是你们的老朋友健康王医师。生活在这个色彩斑斓的世界上，我们享受着大自然赋予我们的各种美好。但是，为了生计，我们也承受着较大的压力，久而久之，这让很多人的身体处于一种亚健康的状态。我呼吁大家要注意自己的身体健康，把养生之道融入点点滴滴，长期坚持下去，身体倍棒，幸福美满。一起来看今天的资讯。
女性养生要常吃3物，促进肠胃蠕动，祛皱抗衰、排毒消脂

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香蕉价廉、易食、携带又方便，是维持健康的营养素，可以补充人所需要的营养成分，能有效地改善体质，而且因为它卡路里低，且食物纤维含量丰富。对减肥相当有效，从营养角度看，香蕉是淀粉质丰富的有益水果，还可清热润肠，促进肠胃蠕动，将体内垃圾毒素排出体外。

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藕杆，这种东西的话就含有着一种比较丰富的水分和膳食纤维，而且当我们在夏天呢，如果是遇到一些人肚子痛，很多情况下都是因为对毒素堆积的，不过经常吃这种东西的话，它能够消除一个人身体的毒素，从而就能够减轻我们的体重。

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【健康王医师|促进肠胃蠕动，祛皱抗衰、排毒消脂，女性养生要常吃3物】每当到了这个季节，出于对身体健康没有过多的保护和调节，会让很多女性出现各种疾病，如果能在夏季多吃一些南瓜的话，可以有效的补充维c ，从而起到增强体质的作用。而且多吃一些南瓜，还能够起到祛皱抗衰、排毒消脂的效果。它所含有的一些营养成分，可以达到保养肌肤的效果。