健康王医师|坚持吃以下食物，美容去皱，排毒养颜、滋补身体，爱美女性看过来大家好

【健康王医师|坚持吃以下食物，美容去皱，排毒养颜、滋补身体，爱美女性看过来】大家好，我是你们的老朋友健康王医师。生活在这个色彩斑斓的世界上，我们享受着大自然赋予我们的各种美好。但是，为了生计，我们也承受着较大的压力，久而久之，这让很多人的身体处于一种亚健康的状态。我呼吁大家要注意自己的身体健康，把养生之道融入点点滴滴，长期坚持下去，身体倍棒，幸福美满。一起来看今天的资讯。
爱美女性看过来，坚持吃以下食物，美容去皱，排毒养颜、滋补身体

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香菜含有丰富的维生素C ，维生素C有助于人体吸收铁质，使细胞获得滋养，香菜中还含有的强有效的抗氧化剂能有效地清除人体内有害的自由基，以减缓衰老，起到淡斑去皱的作用，排毒养颜、滋补身体。

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蛇瓜中含有丰富的钙元素，能够促进人体的骨骼生长发育，还能够有着一定的饱腹感，特别适合减肥的人食用，能够促进肠胃蠕动，从而可以加快大便的排出，可以快速补充人体内部器官所需要的多种营养成分，对保持身体各器官的正常工作有很大的好处。有大量的维生素C ，能让身体的抗体活性增加，减少多种病毒性疾病的发生，平时多食用一些还能预防血管老化，加快血液流动，对动脉硬化和中风也有一定的预防作用

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包菜中含有一种新型维生素叫做维生素U ，其他的蔬菜中大部分都不含有这种维生素，而维生素U的主要作用就是保护粘膜细胞，其中就包含胃粘膜，因此对于有胃溃疡和胃炎的患者而言可以适当的食用一些包菜。包菜中含有的维生素C比较多，而维生素C能够增强人体的体质，增强免疫力和抵抗力。包菜中还含有一种维生素叫做维生素K ，而维生素K能够增强骨质，有助于人体肠道的健康。