牛小蘑健康说|医生：3个时间段少喝水，容易积食，立秋之后孩子脾胃易虚弱小静有个女儿今年4岁

小静有个女儿今年4岁，幼儿园刚开学没几天，老师就给小静打电话，说她闺女老是拉肚子，一上午要换好几条裤子，让小静抓紧接孩子去医院看看，小静接到老师电话之后就抓紧请了个假，带孩子去医院检查了。

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经过一番详细的检查，医生告诉小静，孩子最近积食比较严重，导致脾胃虚弱，所以一直出现拉肚子的情况，现在需要及时调养，否则容易造成反复性积食，影响孩子的正常生长发育，有可能会出现长不高的情况，这可把小静吓坏了，但是小静又不知道自己的孩子到底怎么会积食呢？
【牛小蘑健康说|医生：3个时间段少喝水，容易积食，立秋之后孩子脾胃易虚弱】是什么导致小静的闺女积食呢？
详细了解之后发现，小静的闺女喜欢吃饭的时候喝水，经常是一口饭一口水，孩子吃的饭不是特别多，但喝的水确实是不少，医生这才明白吃饭喝水就是导致孩子脾胃受损的罪魁祸首，就是这么一个小细节，孩子就遭了罪，所以家长们，千万不能掉以轻心。

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生活中这4个时段不能让孩子喝水！
1、进食过程中喝水
很多家长在进食的时候，都害怕孩子噎着，让孩子喝点水再吃，有时候甚至就是吃一口饭，喝一口水，但是如果孩子一直这样吃饭，肠胃就很容易受损，尤其是一些天生脾胃就不是特别健壮的孩子，在进食过程中喝水，大量的水进入胃部，会稀释胃酸，打破胃肠的消化平衡，影响正常的消化吸收功能，所以家长尽量不要让孩子一口饭、一口水的吃饭。

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2、情绪波动时喝水
孩子总是在生活中闹点小情绪，如果这个时候正赶上家长给孩子喂水或者喂饭，还是等一会儿比较好，因为孩子在情绪不稳定的时候，呼吸相对也比较急促，这个时候让孩子喝水，很容易导致孩子被呛到，如果进入肺部轻则造成孩子咳嗽，重则会堵塞器官，造成缺氧，所以家长一定要及时关注孩子的情绪，尽量不要在孩子情绪不稳定的时候喂孩子喝水。
3、运动后马上喝水
孩子小的时候活泼好动，经常跟其他小孩子一玩就玩半天，现在的天气还是比较热，孩子往往玩完之后就想要大量地喝水，但这样其实会损伤我们的脾胃，大量的水进入剧烈蠕动的脾胃，会增加脾胃的消化负担，所以小孩子运动之后要适量喝点温水，不要大口大口地喝凉水。
如果孩子积食，做好这2件事，孩子脾胃不虚弱！
1、补充脾胃营养
很多家长对孩子积食不会特别重视，认为孩子只是撑着了，饿两顿就好了，但是积食只是表象，很多积食问题的出现其实预示着孩子的脾胃出了问题，这时候家长要做的是先调养脾胃，日常生活中可以给孩子吃一些富含乳氨酸多肽的食物，帮助肠胃的蠕动，加快食物的消化吸收，让孩子吸收更高的营养，才能长高个。

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2、日常常按揉脾经
脾经位于手的大拇指靠近自己的这一侧，以顺时针方向揉动脾经，由指尖处向指根处按揉，每次2分钟，每日至少5次，坚持按揉，孩子的积食会好很多，家长可以在网上找一些小视频，跟着视频学习，这样的话，手法会更准确。