上海市卫生健康委员会|牢记这“五要”！，这份“换季健康提示”请收好秋冬季是常见呼吸道传染病高发季节。市

秋冬季是常见呼吸道传染病高发季节。市爱卫会、市健康促进委于9月15日至10月15日在全市开展“秋冬季防病科普宣传月”活动，普及秋冬季流感等呼吸道传染病防控知识，持续提升市民自我防护意识和能力。 “口罩还是要戴”“社交距离要留”“咳嗽喷嚏要遮”“双手经常要洗”“窗户尽量要开” ，牢记这“五要” ，掌握防病诀窍。详见↓

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市健康促进中心提醒市民个人防护这根弦依旧不能松懈，继续保持良好卫生习惯，做到“五要”：
“口罩还是要戴” ，提倡随身携带口罩，乘坐交通工具、进入医疗机构等有明确要求的场所应佩戴口罩，在密闭空间内、人群密集区或需要与他人密切接触时应及时佩戴，出现感冒、咳嗽症状时自觉佩戴口罩；
“社交距离要留” ，呼吸道传染病流行期间减少前往人群密集处或室内密闭场所，在公共场所内遵守秩序、避免拥挤，自觉与他人保持社交距离，避免与有呼吸道症状如咳嗽、打喷嚏等的人接触；
“咳嗽喷嚏要遮” ，咳嗽、打喷嚏时尽量避开他人，用纸巾或弯曲的手肘遮挡口鼻，防止飞沫四溅，使用后的纸巾立即丢弃并洗手；
“双手经常要洗” ，勤洗手是预防传染病简便有效的措施之一，饭前便后、触摸公共物品后、咳嗽打喷嚏遮掩口鼻后、接触生鲜食材后，都要及时用流动水和肥皂或洗手液，按照七步洗手法规范洗手，尤其牢记不要用脏手触摸眼口鼻；
【上海市卫生健康委员会|牢记这“五要”！，这份“换季健康提示”请收好】“窗户尽量要开” ，经常开窗通风能保持室内空气流通，至少每日通风2次、每次30分钟以上，以形成空气对流为佳。