健康王医师|可常吃3物，延缓衰老，提亮肤色，增强体质，女性羡慕别人皮肤好大家好

大家好，我是你们的老朋友健康王医师。生活在这个色彩斑斓的世界上，我们享受着大自然赋予我们的各种美好。但是，为了生计，我们也承受着较大的压力，久而久之，这让很多人的身体处于一种亚健康的状态。我呼吁大家要注意自己的身体健康，把养生之道融入点点滴滴，长期坚持下去，身体倍棒，幸福美满。一起来看今天的资讯。
女性羡慕别人皮肤好，可常吃3物，延缓衰老，提亮肤色，增强体质

文章图片
说起鹌鹑蛋,大家都知道,小小的,但是营养物质很丰富,它可以起到促进食欲的作用,而且也可以有保健养生的效果。鹌鹑蛋的植物蛋白含有大量的膳食纤维，膳食纤维对于胃肠道有着促进消化的帮助。其次还含有抗氧化成分，能够帮助延缓衰老。

文章图片
橘子不仅果实可以吃，橘子皮的作用也是很大，吃完橘子橘子皮扔掉的话太浪费了，橘子皮泡脚有一定杀毒除菌的效果，刺激毛细血管，加速血液循环，从而达到滋润肌肤，身体保暖作用。还能改善睡眠，让人香甜入睡。

文章图片
【健康王医师|可常吃3物，延缓衰老，提亮肤色，增强体质，女性羡慕别人皮肤好】诺尼果，是一种水果，是女性的美容排毒果，对滋养肌肤和去除皱纹有很大的好处。能够延缓细胞的衰老，预防色素沉淀，能够使皮肤细腻白皙又有弹性，排毒养颜、增强体质，爱吃就赚了。