健康王医师|多吃3种食物，降压减脂，排毒清肠，安神助眠，女性想要身体好大家好

大家好，我是你们的老朋友健康王医师。生活在这个色彩斑斓的世界上，我们享受着大自然赋予我们的各种美好。但是，为了生计，我们也承受着较大的压力，久而久之，这让很多人的身体处于一种亚健康的状态。我呼吁大家要注意自己的身体健康，把养生之道融入点点滴滴，长期坚持下去，身体倍棒，幸福美满。一起来看今天的资讯。
【健康王医师|多吃3种食物，降压减脂，排毒清肠，安神助眠，女性想要身体好】女性想要身体好，多吃3种食物，降压减脂，排毒清肠，安神助眠

文章图片
榴莲干很多人养生食谱当中，都少不了榴莲干，因为在榴莲干当中，含有丰富维生素，还有抗氧化物质，经常吃榴莲干的人群，明显感觉自己肌肤越来越润泽细腻，其原因就是经常吃榴莲干排出了肌肤当中沉积的黑色素，起到了祛皱抗衰、呵护肌肤的效果。平时把榴莲干当成一种零食吃，由于它可以减缓肌肤的衰老，女性不想让自己老的这么快，会把榴莲干当成一种养生食品。

文章图片
红心芭乐不但营养价值高，保健功效也很出色，它能健胃也能提神还能补血，除此以外红肉色乐还有一定的收敛和杀菌功效，它对人类的腹泻与痢疾有一定的治疗作用，另外红肉芭乐还能除湿止痛也能消炎止血，平时也可以用于人类风湿性关节炎的辅助治疗。

文章图片
黄花菜是很多人都喜欢吃的食物，它的营养价值也是很高的，富含丰富的维生素，胡萝卜素和膳食纤维等营养物质。黄花菜里面的膳食纤维，对我们的肠胃有很好的促进作用，帮助我们排除身体毒素，排毒清肠。黄花菜里面的胡萝卜素和维生素C等物质，对我们的皮肤好处很大，可以有效的护肤养颜，让我们的皮肤光滑有光泽，富有弹性。