久久健康会|3种，尽早拉入“黑名单”，没营养或还拖垮身体，经常吃鸡蛋的提到鸡蛋

提到鸡蛋，几乎我们每天都会见到它，餐桌常客。鸡蛋自身的营养价值在人们的心目中是非常高的。对于任何人群和任何年龄段的人们来说。鸡蛋是每天必须吃的营养品。因为它富含人体所需的营养元素比如氨基酸，卵黄素等，不仅有助于帮助人们提高身体的各项机能，还能保护各种脏器，还有助于延缓人体衰老，防止疾病的功效。有助于帮助人们身体健康发育。

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但是吃鸡蛋一定要掌握它正确的方法，下面这3种行为。不仅不能起到有助于人体健康的作用，反而会损害我们的身体健康。
第一种：清洗后，保存鸡蛋
【久久健康会|3种，尽早拉入“黑名单”，没营养或还拖垮身体，经常吃鸡蛋的】刚刚买回来的鸡蛋上可能还带有一些脏东西比如鸡屎，泥土之类的。为了不让这些脏东西污染其他食物，在放进冰箱保存的时候，大家为了卫生，通常会用清水先把这些东西洗掉，但是却不知道。这种做法已经让鸡蛋内部受到了有害物质感染。这是因为鸡蛋壳上它自身自带的有一层保护膜，可以阻止外面的脏东西无法进入到鸡蛋壳内部，而且它还可以保存鸡蛋内部的水分。
但是如果在没有食用鸡蛋时，就用这种办法清理鸡蛋，会容易破坏它，也会给细菌和病毒感染鸡蛋内部的机会。如果鸡蛋被感染后，在进入到人体内，反而会失去其营养价值，对人体造成伤害。所以禁止用清水去冲洗鸡蛋。

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第二种：常吃生鸡蛋或者溏心鸡蛋
民间有种说法，生喝鸡蛋液可以治嗓子疼或者咳嗽之类的，但这是完全没有科学依据。而且生鸡蛋或者是溏心蛋。其营养价值并没有大家所认为的那么高。反倒因为，没有经过高温杀菌。这些没有完全煮熟的鸡蛋在进入到人体内，会引起一些身体疾病，如消化系统方面的疾病等。而且可能还会影响人们的食欲，导致全身无力，严重点会有皮肤发炎的状态出现。所以尽量不要吃溏心蛋或者是生鸡蛋。

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第三种：过度食用鸡蛋
在大家的意识里认为，多吃鸡蛋对身体好，能够充分补充营养。但其实凡事都是有度的，鸡蛋，也不能一次性使食用过多。尤其像一些市面上卖的茶叶蛋之类的。它在经过蒸煮的过程中已经产生了质变。如果长期使用的话，会给身体造成负担。反倒不会起到营养作用，所以食用鸡蛋也要适量。还有一个女人在坐月子的时候，会经常吃一种加红糖煮的鸡蛋，一次性能吃十几个，这更是一种错误的吃法，含糖量超标会给产妇的血管和胃肠道都造成负担，反倒起不到补充营养的效果了。

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除了上面这些鸡蛋的吃法是不健康的，还有一些食材是不能同时和鸡蛋一起食用的，也会给身体造成伤害，大家一定要牢记这下面的几种：
柿子
柿子在秋天是一种非常受欢迎的水果，柿子本身的营养成分很多，可以为人体提供一定的能量。所以，它很受一部分人的喜爱。平常，吃一些柿子是有益于我们的健康的。但是如果在刚刚吃完鸡蛋之后，就又吃了柿子，就会给我们的身体健康造成伤害。这是因为鸡蛋中的成分会和柿子中的一种物质有相克的情况。使人体中的一些不好的细胞活跃起来。反而对身体会有一些不好的影响，为了保证我们的身体健康，最好不要让鸡蛋和柿子在人体内相遇。