健康来自于生活|滋补脾胃营养好！，秋季保健水果推荐秋天吃葡萄柚对人体有益。秋天吃柚子可

秋天吃葡萄柚对人体有益。秋天吃柚子可以增强体质，补充水分。秋季选择对人体有益的食物对人体非常重要。秋季要多吃一些蔬果，避免过于干燥和身体缺水，秋季保健水果推荐，对脾胃有很好的营养！
【健康来自于生活|滋补脾胃营养好！，秋季保健水果推荐】秋季保健水果推荐，滋补脾胃营养好！

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葡萄柚
柚子汁非常丰富，含有果胶、维生素、矿物质，钙和铁也非常丰富。更重要的是，葡萄柚含水量丰富，秋季是需要更多水分的季节。因此，秋季多吃柚子有利于养生。
梨
梨有“天然矿泉水”的美誉。中药认为梨具有清热解毒的功效。秋季，干物质干燥，多吃有利于润燥。梨可以生吃、榨汁或炖。

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柑橘
中医认为，柑橘能滋阴、促进消化、止咳化痰，适合肺部不适者。补充维生素B1-2是秋季人体必需的维生素B1-2 。但千万不能多吃，因为柑橘热，秋天干燥，吃多了容易发火。
石榴
石榴性温，味甘酸，有生津止渴的作用。对于体液不足、口干、喉咙干涩、口渴难耐的人来说，是一种很好的食物。石榴捣碎成汁或煎煮，可达到清热解毒、润肺止咳、杀虫止痢的功效。

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秋季保健水果推荐，滋补脾胃营养好！秋季要多吃新鲜蔬果，增加维生素和水分的摄入，饮食之中尽量做到荤素搭配合理，能有效提高身体素质，增强人体抗病能力，降低患病风险。秋季饮食之中需要注意的问题很多。