健康来自于生活|最好搭配三种蔬菜，但两种人不宜喝，秋天喝排骨汤好随着三伏天的结束

随着三伏天的结束，秋天的味道越来越浓，早晚温差越来越大，空气干燥。很多人的嘴唇都裂了，所以喝一碗浓汤来补充水分和营养是非常合适的。
有人喜欢喝鸡汤，有人喜欢喝鱼汤，有人喜欢用蘑菇和蔬菜煮蔬菜汤喝。今天，就跟大家聊聊：秋天喝排骨汤更有益，三种食物营养效果加倍，但两种人不宜喝。

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在我们谈论猪肉汤以前，先谈谈猪肉本身。中国是世界之上最大的猪肉消费国。大多数人每隔几天吃一次猪肉以缓解食欲。虽然大家都知道猪肉的影响力不如牛羊肉和鱼，但毕竟猪肉便宜，这是我们老百姓餐桌之上的主要肉源。
猪肉的主要问题是脂肪含量高，但猪肉也能为我们提供优质的蛋白质、铁、维生素B12等营养素，只要你吃得对。让我们来谈谈猪肉和哪些中药成分可以用来煲汤：
1 。在猪排汤里放点山楂：【山楂是秋天常见的食物。它可以生吃，也可以晒干，用水浸泡。我们都知道山楂能促进消化，增加食欲。与山楂干同炖时，还能降血脂、抗氧化、增强免疫力、保护心血管等功能。

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2 。在猪排汤里面放些胡萝卜：【萝卜能益气消肿，改善肠胃功能，祛痰止渴，益气养血。冬季多寒湿，多吃肥肉、甜腻，常吃萝卜可吃又胃，减少气胀。
胡萝卜之中的胡萝卜素可以在体内转化为维生素A 。如果饮食之中缺乏维生素A ，会导致皮肤干燥，角质代谢异常，容易松弛衰老。因为维生素A是脂溶性维生素，所以胡萝卜和排骨汤一起炖可以更好地发挥彼此的营养价值。
3 。在排骨汤里面放些莲藕：【藕是湖北人最喜欢的食物。秋天，莲藕上市之后，家家户户都要买很多，带回来煮汤炒菜。莲藕具有活血化瘀止血的功效，可作为治疗一些出血性疾病的食疗。
比如，干热导致鼻出血，可以用鲜藕汁或炖藕绿豆汤凉血止血。与莲藕结配合使用，止血效果更佳。

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【健康来自于生活|最好搭配三种蔬菜，但两种人不宜喝，秋天喝排骨汤好】最终，我要提醒大家：猪肉是一种脂肪含量高的红肉。如果你是高脂血症患者，建议不要多吃。即使瘦肉精猪肉的脂肪含量不低，也不要增加你代谢功能的负担。而且猪肉之中嘌呤的含量也很高，不适合痛风患者。