经常午睡和从不午睡的孩子,会有什么不同?长大后的差距很大

孩子小时候正处于快速发育的阶段 , 这段时间家长们除了要保证良好的营养补充之外 , 更需要培养生活中的好习惯 , 就拿睡午觉这件事情来说 , 爱玩是孩子的天性 , 每次我们让孩子去睡觉时 , 他们总是不情愿 , 甚至还会大哭大闹 。
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经常午睡和从不午睡的孩子,会有什么不同?长大后的差距很大】其实 , 让孩子养成睡午觉的习惯是非常重要的 , 不仅可以缓解身体上的疲劳 , 还能够补充精力 , 特别是正在上学的孩子们 。
根据大数据的研究发现:孩子12岁之前 , 睡眠时间要保持在8-10个小时左右 , 特别是熬夜、晚起这种不好的习惯一定要及时的纠正过来 。
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经常午睡和从不午睡的孩子 , 会有什么不同?
1、孩子的身高问题
很多家长都不明白 , 总认为个子是补钙的问题 , 只要钙补充上就可以了 , 但其实这种想法是不对的 , 补钙虽然能促进孩子身体发育 , 但不能决定他们的身高 , 因为孩子的身高比例是经过父母遗传的 , 而且后天的睡眠习惯也非常重要 。
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当孩子进入到深度睡眠之后 , 身体中会释放出大量的生长激素 , 如果分泌的正常 , 孩子的身体就会得到快速发育 , 如果没有分泌出来就会影响到成长 , 尤其是午睡的习惯 , 可以让孩子的身体分泌的更多 , 从而达到长高个的效果 。
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2、午睡可有效提高孩子的记忆力
自小时候的记忆力并不是特别强 , 是需要后天的培养 , 才能够达到巩固记忆的效果 , 而近期记忆的经验转化为长期记忆 , 就需要午睡这个时间来缓冲 , 养成午睡的好习惯 , 可以达到提升记忆力的效果 , 能够让孩子下午变得更加的清醒 , 因为我们上学的时候经常会出现这种情况 , 中午要是不睡一觉的话 , 上午下午就浑浑噩噩的 , 老师讲什么都不知道 。
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3、不睡午觉 , 影响孩子视力
看到这一点很多人会感到疑问 , 为什么不睡午觉还会影响到孩子的视力呢?
孩子经历了一上午的学习 , 他们的眼睛肯定会出现疲劳干涩的情况 , 更有的用眼过度会流眼泪 , 眼睛变红 , 所以中午适当的休息和调整 , 可以让孩子的眼睛得到休息 , 这样就不会出现近视眼的情况了 。
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孩子为什么不喜欢睡午觉?
1、比较贪玩 , 没玩够
孩子之所以不喜欢睡午觉 , 是因为他们比较贪玩 , 尤其是家有男孩的精力十分旺盛 , 中午刚好是吃完饭的时间点 , 孩子精力充沛 , 就想要出门跟小伙伴们去玩儿了 , 玩够了之后才想着睡觉 , 但这已经是下午了 。
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2、好奇心重 , 想知道自己睡着后别人在干嘛
孩子小时候的好奇心是比较重的 , 当他们发现自己的身边小朋友都不睡觉的时候 , 会看他们在做什么 , 或者听大人聊天 , 我身边就有这样的小孩 , 我们正在吃饭喝酒 , 孩子就不睡觉 , 一直盯着我们看 , 如果你想要让孩子养成午睡的好习惯 , 家长就要以身作则 , 这样才能够达到标杆的效果 。
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育儿寄语:
有的孩子他们白天活动量不达标 , 午睡自然就会不困了 , 其实关于孩子午睡的习惯并没有说不睡就不好 , 但如果你能够培养孩子这种习惯 , 对他们肯定是有一定的帮助的 。