儿童近视率年年攀升，除了电子产品，家长6个举动更损伤孩子视力 _母婴亲子

身边近视的孩子越来越多，越来越低龄化，而且早期近视率一年比一年高。就拿我家孩子的班级来说， 1年级时班里近视的孩子不过三两个；2年级时升至七八个；如今3年级班里50多人，算来已不下30%的孩子配了眼镜。
前不久，姐姐打电话跟我诉苦，说她带5年级的外甥去检查视力，竟然近视300多度了。原因是近来孩子学习成绩直线下降，追问之下才得知他根本看不清黑板。
想来是前段时间疫情居家学习，孩子要用手机上网课。而姐姐姐夫白天上班无法监管，所以孩子课后长时间玩游戏、刷视频，最终导致了近视。

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家长们都很清楚一点：孩子长时间玩手机、平板和看电视等，会影响视力。但很少人知道，除了电子产品，我们生活中很多无意间的举动，也会损伤孩子的视力！比如下面这几件事：
◆在婴儿床或婴儿车上固定的位置挂床铃
◆为方便照顾宝宝，晚上开着小夜灯睡觉
◆室内环境布置不合理，墙壁颜色、背景灯光都很“伤眼”
◆给孩子吃过多甜食、高脂食品
◆给宝宝配戴太阳镜
◆学钢琴也是损伤视力的“罪魁祸首”
很多家长一直嗔怪孩子看太多手机、平板、电视等电子产品，所以才会损伤了视力。可明明严防死守了啊，怎么还会近视呢？实际上，以上6件事，同样也是“偷走”孩子视力的“元凶” ，家长可千万别大意！

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在婴儿床或婴儿车上固定的位置挂床铃
床铃的颜色鲜艳，还能发出动听的声音，对于宝宝的视觉、听觉等发育是十分有好处的。但是要注意，挂床铃的位置不当，反而容易让孩子出现弱视和斗鸡眼等情况。
因宝宝的眼部还未发育成熟，床铃长时间固定在同一个位置，宝宝只会盯着一个方向看，眼肌发育会受到影响，从而不利于视力发展。
育儿贴士
经常不定时变换床铃的位置，或多悬挂、摆放几个同样能吸引宝宝眼球的玩具。床铃距眼睛距离20-100cm ，比如3个月内的宝宝视物不清，床铃可放置在20-30cm处。宝宝大一些后，床铃就要放远一些，以防视距太近，或宝宝伸手抓扯发生危险。
晚上开小夜灯睡觉
小月龄的宝宝经常需要起夜吃奶、换纸尿裤等，而且有些宝宝怕黑，一关灯就哭。所以很多妈妈只好开着小灯睡觉，为了方便照顾和更好地安抚孩子。
但孩子的眼睛长时间暴露在灯光下，会持续对眼部产生刺激。眼球和睫状肌得不到充分休息，睫状肌疲劳、痉挛，对焦的功能就会减弱，很容易对视网膜造成损害，影响视力发育。

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育儿贴士
睡眠时间尽量减少开灯，保护宝宝的视力，也能保证睡眠质量。临睡前为宝宝营造一个安宁、静谧的环境，将室内亮度降到最低。等宝宝睡着后，把夜灯关掉，让宝宝慢慢适应黑暗，养成关灯睡觉的习惯。
室内环境布置不合理
室内的墙壁的颜色和背景装饰也会影响宝宝的视力？有些家长认为鲜亮的颜色能刺激宝宝视觉发育，因此把墙壁刷成粉、绿、蓝等颜色。又或者把室内布置得过于豪华、绚丽等。
其实无论是灯光、墙壁或者内饰都好，只要是过于鲜艳的色彩，都会对孩子的视网膜都会产生刺激，极易产生视觉疲劳，反而不利于视功能发育。
育儿贴士
室内的墙壁最好刷成白色、乳白色，或其它非常浅淡的颜色。房间不要太亮，也不要太暗，以柔和、不刺激的灯光为宜。如果需要深度用眼，比如给孩子看绘本、读书写作业等，最好有护眼灯和背景灯同时用。

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给孩子吃过多甜食、高脂食品
宝宝吃过多甜食和高脂食品，除了会长胖、患龋齿等以外，还会导致孩子体内一些与视力密切相关的微量元素减少。
比如说缺乏铬元素，会使眼内组织弹性降低，眼轴易变长，最终导致近视；缺乏维生素B1 ，视觉神经发育受影响；缺乏维生素A ，眼眶内压增大，眼球出现外凸，前后距离拉长，从而有近视、弱视的风险。
育儿贴士
建议给孩子吃的食物越杂越好，这是保证营养均衡的有效途径。少吃甜食、高热量、高脂肪的食物，并有意识地给孩子多吃一些对眼睛发育有益的食物，如胡萝卜，鱼类，海产品，水果蔬菜，粗粮等。