『萝卜』每天吃这款汤，月瘦10斤，简单易做！海带|营养膳食

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【『萝卜』每天吃这款汤，月瘦10斤，简单易做！】人的饮食情况，对于减肥的影响是非常大的。
大部分时候，肥胖都是吃出来的。
肥胖，常因为饮食不合理，管不住嘴导致的。
科学饮食，及时不怎么运动，也不会胖起来。
可如果没有科学的饮食，甚至你经常运动，最后发现体重还是上来了。
今天介绍一款汤，每天坚持喝，也是能够很快的瘦下来的。
这款汤叫做海带煮萝卜汤。
所需要的材料：海带、桂花、萝卜。
具体做法：
1、先把萝卜削皮，然后切成一小块一小块。
2、盛1500毫升的水倒入锅里，然后烧开。等水烧开后，放入切好的萝卜和姜片以及洗净切好的海带。
3、煮5-8分钟后，再放一些调料，就完成了。
有研究发现，海带中含有的藻脘酸盐能有效抑制人体对脂肪的消化和吸收。
一种藻脘酸盐含量攀升4倍之后，人体对抗脂肪吸收的能力将提升75% 。
因此，经常吃海带对于减肥瘦身是有帮助的。
萝卜在中国民间素有“小人参”的美称。
现代营养学研究表明，萝卜营养丰富，含有丰富的碳水化合物和多种维生素。
萝卜含有能诱导人体自身产生干扰素的多种微量元素；
白萝卜富含维生素C ，而维生素C为抗氧化剂，能抑制黑色素合成，阻止脂肪氧化，防止脂肪沉积。
当然，这款汤想要真正的达到减肥瘦身的效果，需要经常吃，甚至当成主食，效果才是最明显的。