结语：
总之我们想要消耗脂肪 ， 不是靠蒸桑拿、喝肠清茶就能解决问题 ， 只有你真正的努力和坚持 ， 用你的每一滴汗水 ， 呼出的每一口气 ， 感受脂肪燃烧的哀嚎 。 如果健友感觉撸铁太累 ， 那就来练这6个动作 ， 只需你短短的4分钟 ， 全身的脂肪就会燃烧起来 ， 把你体内的脂肪赶跑 ， 还你紧致的肌肉 ， 不管你已经减肥还是准备减肥 ， 赶紧来试试吧！取得好的锻炼效果 ， 不要忘了分享给你身边的小伙伴们 ， 或者留言区 ， 让更多的人行动起来 。

• 猫老师健身|女性瘦到什么程度才算美？如何瘦身？在健身房选择什么样的动作？
• [健身]他43岁开始健身，找到小13岁的老婆，如今被称为“老年彭于晏”
• 长寿：健身不一定健康！健身圈的“鄙视链”挺严重
• 「」减肥不是减重！这4个方法帮你减掉多余脂肪，有效瘦全身！
• 马拉松跑步健身TB|夏季跑步要注意哪些问题？如何做到安全破PB？
• 健身去吧|想做健身女神还得这样练，不要让翘臀马甲线停留在幻想中
• 健康运动与健身知识|你做到了吗？，运动后6禁忌
• [健身]健身1年的人与当兵2年的人，身体和肌肉有什么差别？
• 营养怪兽|煲仔饭健身实录（仿佛看到我本人）
• 『健身』肌肉男只爱练上半身，220斤体重比例很失常，训练不要顾此失彼