谷秋养生|经常熬夜的人，敞开吃，肝硬化向你投降，肝细胞“修复器”找到了现代人最容易出现的健康问题之一就是肝

现代人最容易出现的健康问题之一就是肝不好，这种现象也非常普遍，虽然不愁吃喝了，但人们的“坏毛病”却越来越多，像熬夜、喝酒、抽烟、饮食油腻等不良习惯，大部分人都中招了。
肝细胞“修复器”找到了，经常熬夜的人，敞开吃，肝硬化向你投降
猪血
有些朋友对猪血一点也“不感冒” ，其实猪血有着极高的营养价值，尤其在促进人体排毒和补血方面，更是表现优异。平时经常吃猪血，不仅可以预防贫血，对女性有好处，更重要的是，猪血还有一个不为大家熟知的作用——养肝，对修复肝细胞，调理肝脏健康有着重要价值。
如果说有什么海产品便宜又有营养的话，那非海带莫属，可能大家对海带的印象还停留在能补充碘元素的阶段，但是海带的营养价值可不止于此。海带中富含多种营养物质，但热量极低，常吃不仅不会给肝脏造成负担，还能提高肝脏功能，加快体内毒素排出。
菠菜
爱吃蔬菜的人，家里应该常见菠菜的身影，作为补铁、补钙的佳品，菠菜还有一个不为人知的价值，那就是养肝排毒。经常是菠菜，可以摄取菠菜中丰富的营养物质，修复已经受损严重的肝细胞，给肝脏创造一个良好的休整环境，从而提高肝脏的排毒和代谢功能。
经常喝酒
喝酒伤肝的说法可能很多人都听过，尤其是经常喝酒的人，可能他们心里再清楚不过，但是却一直没有戒掉。酒精进入身体，不仅会刺激肠胃，还会增加肝脏的解酒、代谢负担，使肝脏超负荷工作，还会诱发酒精肝。
很多人平时喜欢吃肥腻的猪肉，确实这种肉类口感不错，但脂肪含量也非常高，这些脂肪被人体摄取后，并不能完全被消化和代谢，而没有被代谢的脂肪就会变成诱发脂肪肝的罪魁祸首。而且在消化脂肪的过程中，需要肝脏分泌胆汁，摄入过量，则会增加肝脏的负担。
爱吃甜食
可能很多人对这一点有疑问，其实原理很简单，甜食中的糖分含量极高，过量摄入就会在体内转化为脂肪，而人体代谢的脂肪是有限的，剩余的脂肪则会囤积在人体，成为诱发脂肪肝的主要因素，危害肝脏健康。