爆炸养生说|赶紧来看看到底有哪些好处吧！不看后悔！，草莓加牛奶营养又美味草莓和牛奶都是生活中比较常见的食物

草莓和牛奶都是生活中比较常见的食物，牛奶是许多人爱喝的健康饮品，草莓的味道营养也很不错，喝牛奶的时候可以搭配一些水果，吃起来味道更丰富，草莓和牛奶的搭配就十分的不错，既有草莓的功效，也有牛奶的营养，那么这样搭配吃有什么好呢？

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草莓和牛奶同食好处
1、滋养肌肤
草莓和牛奶一起吃最大的好处就是滋养肌肤，因为牛奶中含有大量蛋白质高级脂肪以及多种维生素，而草莓中则含有丰富的维生素和天然果酸，它们搭配在一起食用能让人体皮肤吸收更均衡的营养，可以促进皮肤细胞代谢，也能减少色斑痤疮等不良症状发生，能让人们的皮肤变得细爽滑。

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2、提高身体抗病能力
平时把草莓和牛奶一起吃，能有效提高人体的抗病能力，因为草莓中含有丰富的维生素c而牛奶中则含有大量的优质蛋白，这些物质都能促进人体免疫细胞再生，提高人体的抗感染能力，平时坚持食用可以让人们身体的抗病能力明显提高。

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3、促进骨骼发育
【爆炸养生说|赶紧来看看到底有哪些好处吧！不看后悔！，草莓加牛奶营养又美味】现在很多年轻的妈妈都担心自己的孩子长不高，想给他们吃一些补钙能促进骨骼发育的食品，那么草莓与牛奶就是最理想的选择，因为草莓中含有丰富的钾和锰，而牛奶中则含有，丰富的微量元素钙，它们一起吃既能满足人体对钙的需要，也能促进身体对钙与钾还有锰的吸收，可以促进骨骼发育，能让孩子们轻松长高。