养生孙医师|防中风！，张文宏医生说全靠喝咖啡续命！老叔立刻去超市买了一盒最近

最近， “网红医生”张文宏表示：“喝咖啡（对身体）没什么坏处。男同志喝咖啡可以延长寿命，自己每天喝无数杯咖啡。 ”

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此话一出，引起了很多男性网友的关注。有位自称“老叔”的网友表示，已经去超市买了一些咖啡准备喝了。
咖啡这个“舶来品” ，真的适合人们常期喝么？中老人人群是否适合？今天就跟大家聊一聊喝咖啡的好处，以及禁忌。
1、喝咖啡很提神
对于国人来说，每天一杯茶的生活再熟悉不过了。
咖啡一般是年轻人作为提神喝的饮品，很多中老年人本来就失眠，要是再来一杯咖啡，那简直就是“睁”眼到天亮。

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所以，对于张文宏提到的“喝咖啡可以续命”的观点，网友们争论比较多。有支持，也有反对。
尤其是中老年朋友，更是觉得从养生角度来看，好像咖啡没有太多益处。
从提神的角度来说，咖啡的功效的确超过了绿茶。
因为咖啡里含有更多让人兴奋的咖啡因，这种神经兴奋剂快速被胃肠吸收，随着血液进入大脑，能够提振情绪。
因此，一些加班族喜欢喝咖啡，甚至说“喝咖啡会上瘾” ，就是这个原因。
2、咖啡对心脏是否有益

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对于中老年朋友来说，更多的会从咖啡是否能够有利于心血管健康角度来衡量，要不要坚持喝它。
喝咖啡可以在短时间让血压升高，但是这并不意味着就会导致高血压或者心脏病的发生。
中老年人在上午时间适量喝一杯咖啡，其实对于心脏还是有益处的。
咖啡含有大量的黄酮类抗氧化活性成分，会降低中风发作机率和心脏病发病的风险。
另外有研究表明，对2型糖尿病患者，咖啡醇和咖啡酸有保护作用，这两种成分能增加胰岛素的分泌。
3、喝咖啡的知识点

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对于肥胖人群来说，喝咖啡有助于“减肥” 。咖啡中还含有大量的生物活性多酚，其中有一种叫做绿原酸，。
主要作用包括抑制脂肪吸收、促进脂肪组织中三酸甘油脂的分解。因此，咖啡中成分还有利于脂肪燃烧。
另外，现代一些研究表明，喝咖啡可以抗癌、对肝脏和大脑都有一定的保护作用，还能防止老年痴呆。
以上都是喝咖啡的益处，但是任何食品都会有一些禁忌，咖啡也不例外。
饮用时一定注意因人而异，且适量饮用。

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比如，对于骨质疏松和缺钙人群来说，就不适合喝咖啡了。对于备孕的男士和女士来说，不建议喝咖啡，避免影响到受孕或者胎儿的发育。
对于所有人群来说，都不适合空腹喝咖啡。有胃肠疾病的朋友，在喝咖啡时候还是慎重选择。
最后提醒经常熬夜和加班人士，如果不注意休息，仅仅依靠喝浓咖啡来让自己提神，这种做法是错误的。
时间久了，您透支的就是自己的身体了，得不偿失。
【养生孙医师|防中风！，张文宏医生说全靠喝咖啡续命！老叔立刻去超市买了一盒】您会发现喝咖啡的量越来越大但是作用越来越微弱，之前可能喝一杯就特别精神，后来改成喝两杯……再往后就是经常感觉身体疲惫了。