本草养生|能让头发变黑吗？，为啥年纪轻轻的就有白头发？多吃黑芝麻相信每个人都希望自己的头发永远是乌黑

相信每个人都希望自己的头发永远是乌黑秀丽的，但很多时候，事事并不能如意，比如说我们怎么努力也难以挽救日益减少的头发，无论我们多么的克制，但总也不能很好的控制体重。今天，我们就说一个和头发有关的事情：年纪轻轻头发变白，是怎么回事？吃黑芝麻就能让头发变黑吗？

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年纪轻轻为啥会有白头发？【本草养生|能让头发变黑吗？，为啥年纪轻轻的就有白头发？多吃黑芝麻】说到少白头，其实最大的概率就是遗传的因素，也就是我们说的先天基因，这点我们很难控制。不过少白头往往会很快就会显现，往往在上学的时候，就会出现。除了先天基因，后天也有很多原因会导致头发变黑，一些疾病，如甲亢、肺结核、肾病、白癜风、恶性贫血等，也会导致头发变白。
除了以上两种不常见的因素外，大部分年轻人生白发，多与不良的生活习惯有关，如熬夜、吸烟、减肥（节食减肥，营养缺乏）等。

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那么，多吃黑芝麻，能让头发变黑吗？相信吃黑芝麻能让头发变黑，是坊间流传最广的说法了，这点大家也都深信不疑，真是如此吗？医生介绍，其实不用黑芝麻，如果是因为营养缺乏导致的白发，只要在平时注重营养的摄入，把缺失的营养补回来，都是可以遏制白发进程的。不过，已经存在的、已经变白的头发也很难完全恢复。如果，是因为疾病原因，当然当务之急是把疾病治好，从根源上解决。
对于黑芝麻能让头发变黑，并没有十足的科学依据，但黑芝麻、黑豆所含的营养和微量元素比较丰富，常吃对身体确实有一定的帮助。

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最后，特别提醒大家的是，不光是营养的缺乏，熬夜和抽烟已经成为很多年轻人少白头的主要原因。香烟里的有害物质会破坏头皮上的黑色素，会让头发变白。还有熬夜，美国有实验室专门做过一项关于熬夜与毛发的实验，发现常熬夜会减少体内一种免疫细胞的数量，不少斑秃和白发的成因都指向免疫系统的障碍。
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