百易居养生|公开日常饮食，十人吃九人瘦！，赵薇“大胆”展现纤细腰身说起娱乐界的女明星个个都是好身材

【百易居养生|公开日常饮食，十人吃九人瘦！，赵薇“大胆”展现纤细腰身】说起娱乐界的女明星个个都是好身材，那么还记得我们童年时期的女神“小燕子”吗？其实她可不是易瘦体质，而且也并非天生丽质。全凭着自己严格的自律，才保持着如今的好身材。其实现在赵薇已经到了发福的年龄，在这样危险的阶段当中，赵薇不但没有变胖，而且变得越来越瘦。

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前两天微博上的美照再次让粉丝感到惊艳，并且赵薇还大胆地暴露出了自己完美的腰部曲线，双腿更是修长而又笔直。请继续阅读：赵薇“大胆”展现纤细腰身，公开日常饮食，十人吃九人瘦！

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首先每天一日三餐，吃饭很有讲究。但是赵薇吃饭有一个习惯，一定先喝汤，之后再吃主食或者饭菜。尤其是在早上，到中午这段时间，如果感觉身体饿得不行，那么首先可以补充一些水果和蔬菜。

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比如苹果和小黄瓜，小番茄，这些新鲜的蔬菜都能够增加饱腹感。之后再喝汤，最后吃主食，所以想要吃出好身材，一日三餐需要按照这个顺序吃饭。同时赵薇在平时特别喜欢吃一道菜，那就是豆腐蛋花汤，油脂含量很低，烹饪简单。同时鸡蛋和豆腐当中都有着丰富的蛋白质，加上当季的时令蔬菜，不仅有营养，而且全然不用担心会胖的问题。

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其次水煮青豆搭配地瓜，正是粗纤维和蛋白质的结合，不仅美味容易消化，还超级营养，而又健康。同时这两种食物的脂肪含量非常低，不仅在减肥期间可以满足身体能量的补充，而且还能够达到代谢和燃脂的作用。同时在减肥期间，可能很多人都存在便秘的问题，所以大家可以在早上空腹吃地瓜，能够很好的缓解便秘的作用。但是不建议在晚上吃，因为晚上相对来说运动量减少，代谢缓慢，所以可以在早餐和午餐当作主食摄入。

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最后辣椒是蔬菜当中的减肥“神器” ，因为它里面有辣素成分，可以在进入到身体之后快速的燃烧和消耗脂肪。那么赵薇是“名副其实”的辣妹子，对辣椒情有独钟，所以她经常用辣椒配白米饭，既有淀粉的摄取，还能够维持身体的饱腹所需，提高能量的消耗，代谢脂肪。这种方法比较冷门，很少人都不知道，如果你感兴趣的话可以尝试一下。