黄百鸣■黄百鸣、李若彤私照曝光：纵欲的人生，到底有多可怕( 三 ) 李若彤

3）正向激励人们都不喜欢苦行僧的生活，适当奖励自己才能可持续进步。禁欲一般分成3个阶段，前期是兴奋、跃跃欲试，中期是痛苦忍耐，甚至是瓶颈期，当禁欲让生活发生好的变化后，后期就变成了享受。
所以，在这个过程中记得及时给自己激励，坚持下去，你将看到最后那个巨大的奖励——更好的自己。