黄百鸣■黄百鸣、李若彤私照曝光：纵欲的人生，到底有多可怕( 二 ) 李若彤

可如今，年轻人中风的病例越来越多。医学专家也指出，年轻人的肥胖与高血脂是导致突发中风的罪魁祸首。大鱼大肉、抽烟喝酒，加上缺乏锻炼，这些都为日后中风的发作埋下了伏笔。多少年轻人总以为自己身体好，有挥霍的资本。却不知过度纵欲，会轻而易举地糟蹋健康，导致年纪轻轻，身体就像“废”了一样。
2纵欲的人生，到底有多可怕除了身体上的纵欲，精神上的欲望也不可小觑。如今这个时代，欲望的宣泄出口实在太多，获得短期快感也太过容易了。各种短视频APP、网剧、微博、小红书等，都让年轻人沉迷其中，投入无数时间和精力。无论是早上上班，午休时间，下班路上，甚至是睡前，只要有空余时间，都可以打开手机不停刷刷刷。就像毒品一样，让人得到瞬间精神欲望的满足。
更可怕的是，现在各种娱乐平台还会根据我们的喜好，不断推送我们感兴趣的内容。让每个年轻人被算法和大数据玩弄于鼓掌之中，成为商家或网红们的囊中钱财。只要他们把你的注意力留住，再把全国各地的吃喝玩乐、购物、护肤化妆攻略推荐给你，就能把欲望变现，让你在不断“种草”中取悦自己。前不久，扬州一名大二女生小青，就因此陷入了“裸贷”的陷阱。本来，小青家庭环境也不算富裕，但她却沉迷带货网红的推荐，经常在网上买高档衣服，各种护肤品、化妆品等。
这种追求物质享受的快感让她迅速上瘾。
很快，生活费已经远远满足不了她的胃口，于是她开始使用花呗、借呗，甚至是各种借贷平台。
越陷越深的小青，一直处于拆了东墙补西墙的的状态。
直到有一天，她发现再也没有办法填补这个“窟窿”时，不得不走上了裸贷的道路。
不难想象，小青最后也没有还上贷款。
最终裸照被公开，这事成了她一辈子的梦魇。
在我看来，无论家庭条件是否宽裕，都千万不能养成纵欲的习惯。毕竟欲望是一个无底洞，今天可能是一套昂贵的护肤品，明天可能就是几万块钱的奢侈包包。在这个消费无限便捷的时代里，多少年轻人的欲望就是这样被无限放大。他们的心理状态可能很简单：“放纵会让我得到无与伦比的享受。 ”可是，各种月光，贷款，超前消费终将侵蚀着他们灵魂，变得一发不可收拾。尼尔·波兹曼曾在《娱乐至死》中写道：

“毁掉我们的不是我们所憎恨的东西，而恰恰是我们所热爱的东西”

当我们不断放纵自己的欲望，最终将会被消费环境里营造出的虚荣所裹挟，被一点一点，全部掏空。 3禁欲，是成年人最高级的性感北野武曾经说过：

“人这种东西啊，不管外表修饰得多么光鲜亮丽，剥掉一层皮后就只剩下了一堆欲望。 ”

什么是人，欲望满身罢了。但欲望就像弹簧，在合理的弹性范围内，会使你的生活变得更加舒适。可一旦用力过猛，就有彻底毁坏的风险。所以人类的进步史，总结起来就是一部禁欲史。只有不断对抗自己的欲望，做一些不那么好玩，不那么容易坚持的事情：比如健身、跑步、读书……才能让自己获得长足的进步，变得更加美好。那么，如何让禁欲变成一种习惯？1）延迟满足禁欲，意味着放弃眼前的享乐，去为一个长远目标而努力。及时行乐看似得到了暂时的快乐，却是对自己的不负责任。清楚自己想要什么，认清目前的努力是为了一个更大的回报，会让我们更好地投入当下。
2）循序渐进不少人喜欢做鸡血式的决定，比如很少运动的人，却计划从明天开始每天跑5公里。很显然，这是不可持续的。有效的禁欲，开始不能贪多，要从力所能及的程度开始，只有循序渐进的努力才能让人适应变化，最终成为习惯。