老百姓养生|这几种水果正当季，多给家人吃，维生素丰富水分足，端午前后进入夏季以后

进入夏季以后，气温升高、雨水增多，很多瓜果蔬菜也会迎来大丰收。在端午节前后，更是有很多的时令水果上市，端午前后的气温会变得越来越热，经常吃一些时令水果，可以为身体补充水分、补充维生素、预防上火。
下面为大家分享几款端午前后正当季的水果，价格便宜、营养丰富、口感最好。
一、荔枝

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端午前后，荔枝会大量上市，也是荔枝最佳的采摘时间，这个时机的荔枝水分足、糖分高，口感最好，所以很多地方都把荔枝作为端午节的贡品。荔枝中含有丰富的蛋白质和葡萄糖，对身体非常有好处。我们在食用荔枝之前，把荔枝用淡盐水浸泡，放入冰箱冷藏2-3小时再食用，口感最佳。
二、杨梅

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杨梅又名龙睛、朱红，是我国南方地区的特产水果，新鲜的杨梅能生津止渴，是夏季祛暑的水果佳品。端午前后的20天左右，是品尝杨梅最好的时候，这个时节的杨梅颜色鲜艳、酸甜适口、口感最佳。有不少朋友都认为杨梅表面有寄生虫，所以对于杨梅比较抵触，其实，那只是果蝇的幼虫，对人体无害。
三、樱桃

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据说端午节吃樱桃，可全年不误食苍蝇，所以有了端午节吃樱桃的说法。其实，抛开这个说法不说，端午节前后，樱桃大量上市，口感最好、价格也非常便宜。樱桃是现在非常受欢迎的一种水果，所以现在很多地方都建起了樱桃采摘园。
四、油桃

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油桃是经桃子改良的品种，口感比桃子甜、营养也要更丰富一些，其中维生素C的含量比较突出，一个油桃就可以满足人体一天的维生素需求。一年之中，也只有这段时间可以买到新鲜的油桃，价格也十分亲民，所以不要错过吃油桃的最佳时节。
五、西州蜜

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西州蜜哈密瓜是哈密瓜中的一个品种，也是最好吃的哈密瓜品种，甜度和脆度都要高于普通的哈密瓜，还被人们称之为“瓜中之王” 。端午前后，也正是西州蜜瓜丰收的季节，喜欢吃哈密瓜的朋友一定要尝尝这种口感最脆、最甜的哈密瓜。
六、葡萄

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端午节过后的一段时间，很多地方的葡萄都会迎来大丰收，这个时候的葡萄糖分足、甜度高、口感最好，价格也会跌不少。但食用葡萄之前，一定要仔细清洗，先用淡盐水加小苏打浸泡十分钟，然后再加入面粉搓洗，最后用流动的清水冲洗干净即可。
七、西瓜

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在很多地方，端午节除了要吃粽子，还有吃西瓜的习俗，西瓜的形状圆圆的，寓意吉祥团圆。端午前后的西瓜一般都是自然成熟，不必担心有催熟剂的添加。西瓜性凉，水分足、糖分高，是非常好的祛暑水果，但要注意的是，一次食用西瓜不要太多。
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