#食材#遇到它从不手软，称“清肠高手”，腰变细了，美味可口，越吃越瘦野菜

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遇到它从不手软，称“清肠高手” ，腰变细了，美味可口，越吃越瘦
【#食材#遇到它从不手软，称“清肠高手”，腰变细了，美味可口，越吃越瘦】时间过得还是挺快的，一转眼都六月下旬了，这一年又过去一半了，高温的天气还在持续，这个时候就想吃一些刮油排毒的食物，像黄瓜，西红柿，豆角，经常吃的话，也吃腻了，这次呢，小馋猫要为大家介绍一道野菜，它就是柳蒿芽，天然的绿色食材，营养丰富，口感也特别好，感兴趣的话和小馋猫来看看吧。
说起柳蒿芽，是一道野菜，不知道大家吃过这道菜没，绿油油看起来十分清爽，十分有食欲，柳蒿要抓紧吃，过了季节可要再等一年，虽然它是野菜，但是口感和营养都很赞，每次遇到我都会多买几斤，吃法很多种，包饺子，粉蒸，或者凉拌，小馋猫最喜欢的就是用大蒜和柳蒿芽一起炒，色香味具有，下面，详细的为大家分享下它的做法。
我们做这道清炒柳蒿芽的时候，先把主要的食材准备好，柳蒿芽一大把，盐适量，鸡精少许，大蒜一头，食用油适量。
1 ，首先，我们把买回来的柳蒿芽上面的黄叶，老根清理下，把柳蒿芽放在清水内浸泡十分钟左右，洗净后，放在一边备用。
2 ，这个时候，将大蒜洗洗干净后，切成颗粒形状，放在碗中即可。
3 ，紧接着，热锅内倒上适量的食用油，放上大蒜快速的爆香后，再把柳蒿芽放入锅中，快速的翻炒。
4 ，翻炒2分钟左右，食材炒到断生后，加上盐，鸡精进去，等到食材炒到入味了，就可以装盘了。
这道清炒柳蒿的做法大家喜欢吗，在家不妨试试哦，柳蒿的吃法很多，无论怎么烹饪，口感很多独特，多吃柳蒿芽对身体也比较好，能够清热解毒，帮助刮油排毒素，肠道变得更加干净通畅，体重也慢慢降低了。
另外，柳蒿芽的外表青翠碧绿，口感很鲜嫩，虽然是野菜，但是营养一点也不差，嫩芽吃起来细腻柔软，含有丰富的矿物质，氨基酸等物质，有助于促进新陈代谢，还能通便润便，有瘦身减肥的效果，夏季食欲不怎么好，不如试试这道菜哦，多吃不会长肉，还能降脂。