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蔬菜|夏天的蔬菜之王是它,经常吃些,控糖补钙、防暑祛湿,望你别错过( 二 )



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材料;空心菜杆 , 肉末 , 盐 , 生抽
做法:1只要空心菜茎 , 不要叶子 。 把茎秆清洗 , 然后切碎 。
2肉末腌制一下 ,备用 。
3锅里放油 , 把肉末炒好 , 捞起备用 。

4锅里留一点油 , 放进空心菜杆 , 爆炒 , 放进肉末 , 起锅前 , 加入盐 , 鸡精即可 。吃法三 , 猪油蒜蓉空心菜
在炒空心菜的时候 , 里面放一点猪油 , 口感更加不同 。
做法;大蒜准备好 , 剁成碎末 。 然后吧空心菜清洗 , 茎秆和叶分开 。
锅里放油 , 再放一点猪油 , 油热下蒜末给爆香 , 先放杆 , 翻炒 , 再放叶 , 最大火 。 起锅前 , 加盐 , 鸡精即可 。


来源:(爱生活的陶哥)

【】网址:/a/bb/061S9135192021.html

标题:蔬菜|夏天的蔬菜之王是它,经常吃些,控糖补钙、防暑祛湿,望你别错过( 二 )


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