养生第一线|减肥到底该相信谁....，全世界都在忽悠你我们生活在一个处处求快的社会里

我们生活在一个处处求快的社会里，不管干什么，好像都是越快越好。但实际上，有的事是越快越好，有的事是慢点好。速则不达，这句话我们都听说过。

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很多人，昨天100斤，今天一称99斤，很开心以为自己减了一斤的脂肪，先别着急这么说，你确实轻了一斤，但是减下去的真的是脂肪吗？恐怕不是。俗话说“一口吃不成一个胖子”的确，脂肪的堆积不是一口吃来的，同样瘦子也不是一两顿就能饿成瘦子的。快速减肥的时候，身体中的两种物质会大量迅速减少，一个是糖原，一个是蛋白质。在糖原和蛋白质丢失的过程中，我们的身体伴随着大量的水分丢失，所以一天瘦一斤，瘦下去的是什么？是你体内的水分。

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更多人听信广告去吃减肥药、润肠茶、减肥咖啡等等，这种的更不可信，目前为止就没有一种减肥药是无副作用不会反弹的，大家都知道吃过减肥药会频繁的腹泻，上称一看掉了两斤，这么快，掉的是什么？同样是你体内的水分。还有的减肥药会抑制食欲不想吃饭，长期下去会得厌食症。所以不要再听信减肥药能健康减肥，不要拿自己的身体做筹码去赌注。

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【养生第一线|减肥到底该相信谁....，全世界都在忽悠你】那么问题来了，减肥我们到底该相信谁呢？答案是相信你自己，因为没有人比你更清楚你自己身体状况，如果你能接受运动减肥，那么就合理安排运动时间、运动强度。如果你不喜欢运动，那么可以从饮食上控制自己，合理搭配一日三餐。如果你既不想管住嘴，迈开腿，那么还不如宁愿胖的精致，也不要瘦的雷同，毕竟生活是自己的，心情是自己的，不要去在乎别人的眼光，自己的开心天下第一！