[白发]缺什么维生素会长白头发？医生谈谈4种容易长白发的人！你符合吗( 二 ) 医生

第二：少抽烟少熬夜少喝酒。生活健康规律了，身体内分泌自然就好。
第三：头部按摩。温和适当的头部按摩能改善头皮的血液循环，对秀发大有裨益。
第四：避免使用劣质的头发洗护用品，并且少些烫发染发。这样能减少对头皮的刺激和对头发的伤害。
第五：学会释放自己的\"情绪\" 。家庭的负担、子女的抚养压力、长期压抑的内心……伤心又伤身。因为压抑的负面情绪不仅可能会增加心血管疾病的风险，还易导致精神性白发。
其实，谁都逃避不了衰老。随着年龄的增长，白头发的出现也是很难避免的，它早晚都会发生。但如果不是疾病引起的白发，大家真的不用太焦虑。
有句话叫做\"人有净气，风雅自来\" 。只要我们能多一些坦然，即便自己老了，头发白了，也依然优雅。

我是金医生，后续我会给大家写一些疾病康复、药物使用、中医药保健相关的内容，欢迎各位朋友留言和关注我。